标签：失眠
睡觉之前注意力应该集中还是放松(睡觉时注意力怎么发散)
对于爱失眠的人群来说，总是想快点入睡，但心里有事的话，躺在床上就真的很难入眠。那么，睡觉时注意力放哪容易入睡？其实有很多助眠方法，具体可以看看趣丁...
晚上睡觉为什么会醒好多次(小孩晚上睡觉醒好多次是什么原因)
晚上睡觉老醒好多次证明睡眠质量不高，这种情况无论你多早睡都对身体不好，睡眠质量高第二天早起才会有精神。那么，这几天睡觉总是半夜醒几次是失眠吗？该如...
半夜2到3点醒来睡不着是什么原因(每天4-5点醒来睡不着是什么原因)
对于睡眠不好的人来说，半夜2到3点醒来睡不着是很痛苦的，正常情况下都是晚上直接睡到第二天，半夜半夜2到3点醒来很有可能是心里有事，或无形中压力太大导致...
每天很晚睡很早自然醒(长期晚睡但是可以睡到自然醒)
在生活中，总会有一群失眠的人群，他们的睡眠时间很短，导致第二天早上总是会不舒适，如果自己睡眠不好，就尽量早睡，别太晚睡，晚上晚睡第二天自然醒醒很早...
晚上入睡容易,但是到45点就会醒(早晨五点醒来很难入睡)
在这个容易焦虑的社会，会导致很多人的睡眠都不太好，特别是无论自己早睡还是晚睡，早睡都会45点就自然醒，这种情况是正常的吗？其实，这个取决于你的年龄，...
睡觉老是断断续续的醒吃什么药(宝宝睡觉断断续续醒怎么回事)
晚上睡觉老是断断续续的醒很明显是睡眠不好，如果晚上睡觉容易醒反复多次的话，这会导致第二天没精神，也很影响睡眠质量。这个时候，我们应该如何去改善晚上...
凌晨三四点醒要警惕四种疾病(凌晨三四点醒要警惕要吃啥药)
对于睡眠不太好，总是喜欢凌晨三四点醒的人来说，每天是不是都怀疑自己身体出问题了呢？其实，睡眠质量好坏和几点起关系不大，重点是保证11点-1点这个时间段...
早醒可以自己恢复吗(早醒开始慢慢缓解的征兆)
在生活中，总是早醒是一件很痛苦的事情，不需要闹钟，自己早醒，之后一直睡不着，长期这样导致睡眠时间缩短对身体并不好。那么，早醒可以慢慢调整过来吗？一...
11点睡觉4点醒算失眠吗(11点睡到早上4点多是失眠吗)
11点睡4点醒如果睡眠质量很好的话，并不算失眠，但对于年轻人来说，还是要调理下睡眠时间，让自己睡到6点左右起床会更好。有人很疑惑为什么下半夜醒了就睡不...
晚上睡觉口干口苦要警惕三种疾病(晚上1一3点醒来如何调理肝)
在生活中，早醒型失眠是很常见的一种状态，不少人都因为早期导致睡眠不好。那么，晚上1一3点醒来如何调理肝？早醒型失眠怎么治疗？不用担心，一起来看看趣丁...