标签：失眠
每晚在肚脐上滴风油精有什么好处(风油精睡前滴肚脐上有好处吗)
风油精在生活中用途很广，不仅能提神醒脑还可以改善睡眠问题，很多人表示风油精滴在肚脐眼中可以治疗失眠，对于平时睡眠不好的人来说，是不是很想尝试呢？下...
为什么风油精抹脚底治失眠(脚上擦风油精能治失眠吗)
听说风油精治疗失眠效果挺不错的，很多想要改善睡眠的人群都想要尝试，有人说风油精滴肚脐可以改善睡眠，也有人说脚底擦风油精治失眠，那么， 风油精治疗失眠...
三天三夜不睡觉然后睡不着了(三天两夜都睡不着这是怎么了)
对于失眠的人群来说是很痛苦的，特别是几天几夜睡不着，从白天到晚上都没休息过的感觉真的是要崩溃了，一般失眠的原因肯定是和你的情绪有关，想想近期发生的...
隔几天就失眠一次是怎么回事(隔几天就会失眠一次怎么回事)
对于长期睡眠不太好的人群来说，白天会总是犯困显得没精神，整个人的状态都不太好，如果你平时作息是隔一夜失眠一次的话，很明显是生物钟紊乱了，需要进行调...
为什么锻炼完之后浑身没劲正常吗(锻炼后浑身没劲是怎么回事)
对于平时很少锻炼的人来说，如果运动过量肯定会觉得特别累，第二天还会浑身酸疼，这是正常表现，如果每天坚持锻炼的话，过后就不会觉得浑身没劲了，而且需要...
晚上喝黑茶会失眠吗便秘吗(喝黑茶会引起失眠吗)
很多人有喝茶的习惯，甚至还会专门收藏各种品种的茶叶。黑茶是我国六大茶类之一，属于发酵茶，可以解除油腻，适合经常大鱼大肉的人饮用。不过不管是不是黑茶...
控制不住大脑胡思乱想怎么办(怎样控制自己的大脑不去胡思乱想)
对于爱失眠的人群来说，大部分都是晚上爱胡思乱想，情绪多了自然也就睡不着，睡前不要吃东西喝咖啡之类的食物，泡个脚放松自己，最重要的是别碰手机，强迫自...
感觉自己睡着了但是意识很清醒(感觉好像睡着了但是又好像没睡着)
感觉没睡着但是又像睡着了的情况有可能是没有进入深度睡眠，睡眠很浅，意识到自己在做什么，这种现象偶尔也会遇到，但需要保持深度睡眠才能够有精力充沛的第...
为什么有的人入睡很快有的人很慢(为什么有的睡得快有的人不易入睡)
每个人睡眠状态都是不一样的，这跟体质心情有关系，有的人入睡快有的人入睡慢这很正常，睡觉快的人都是心思比较单纯，没有胡思乱想，早睡早起，所以才会出现...
晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办(为什么晚上总是睡不着觉总是乱想)
晚上睡不着觉老是乱想证明你本身就是一个爱胡思乱想的人，白天发生了什么情绪都会带到晚上，睡觉的时候肯定会睡不着。那么，躺床上2小时睡不着怎么办呢？让我...