失眠对人来说是很痛苦的，尤其是几天几夜睡不着的人，那种从白天到晚上从来没有休息过的感觉真的要崩溃了。一般失眠的原因一定和你的情绪有关。想想最近发生的事情，睡觉的时候会不会偏执或者焦虑？如果不能改善，可以去医院看看，调理一下。长期失眠会对身体不好。
三天三夜睡不着觉快崩溃了
无论发生什么事情，焦虑和熬夜不仅根本解决不了问题，还会给自己带来健康风险。哭一天，笑一天，心态调和真的很重要。解决不了问题哭有什么用？不如坦然面对，身边有家人，不要把焦虑转嫁给真正关心自己的人，好好面对生活。你要相信，虽然目前没有出路，但会有另一个村子的。
严重失眠几天几夜一分钟没睡怎么办
首先，你得搞清楚你为什么会失眠。是因为你在想失眠的事吗？还是白天睡太多晚上失眠？
如果是因为白天睡得太多，晚上睡不着，我建议你白天不要睡，不管多困，直到晚上睡。如果晚上睡不着，那么第二天白天不睡，晚上就睡。看你能坚持多久。你一定会改的。
如果你因为做白日梦睡不着，我可能是你最近生活工作压力太大了。你应该学会减轻压力。如何缓解？我建议以下几种方式。
和亲戚朋友聊天，随便聊聊自己的工作生活，有助于缓解压力。
多做有氧运动，比如跑步。每天小跑有助于放松紧张的神经，有助于夜间睡眠。
多听一些轻松的音乐。喜欢钢琴曲。就是那种慢节奏的钢琴曲。不要听那种让人兴奋的音乐。很刺激，但是不利于睡眠。
抑郁症会经常一整晚都睡不着觉吗
抑郁症会导致不眠之夜，但并不是所有的抑郁症患者都有这样的症状，有些患者嗜睡，对任何事情都不感兴趣，缺乏精力。
如果怀疑是抑郁症，应该去正规医院的心理科就诊。如果是其他原因引起的失眠，就要按照其他疾病来治疗。