听说风油精治疗失眠很有效。很多想改善睡眠的人都想试试。有人说肚脐滴风油精可以改善睡眠。还有人说脚底抹风油精可以治失眠。那么，风油精治疗失眠是非常有效的。真的吗？其实这个因人而异，每个人的体质不一样，吸收效果也不一样。
脚底擦风油精治失眠太管用了
对于失眠患者来说，脚底涂风油精效果非常明显。睡前可以在脚底涂上风油精，然后按摩脚部，等风油精完全吸收后再上床睡觉，这样不仅不会产生睡意，还能提高睡眠质量。睡前还可以服用一些镇静药物，如枣仁安神胶囊、谷维素片、刺五加片等。然后调整自己的日常生活，参加户外运动，让自己心情变好。
风油精治疗失眠效果太好了真的假的
也有人说风油精治不了失眠。
足贴一般不能治疗失眠。失眠多由神经衰弱引起，与精神压力过大或经常熬夜加班有关，可引起头痛、头晕，甚至四肢无力、记忆力减退，严重时会影响工作效率。可以在医生指导下口服镇静安神药物进行治疗。平时也要适当参加户外运动，释放压力。
风油精抹脚底有危害吗
通常不会。
风油精是无毒的，只要正确使用，不会对人体健康造成很大危害。所以对于一般人群来说，脚底抹风油精是无害的。
但是，由于风油精的刺激性，对于一些脚底受损或溃烂的人来说，使用风油精可能会增加他们的刺激和疼痛。所以不建议这类人群使用。