标签：失眠
每天只睡5个小时会胖吗(每天只睡5个小时会脱发吗)
对于睡眠质量不太好的人来说，很担心影响到自己的健康，如果你每天只睡5个小时取决于是几点睡的，如果在11点之前睡觉，保证高质量睡眠5小时是不会出现猝死现...
失眠了怎么办怎么尽快入睡知乎(失眠了怎样尽快入睡饮什么汤)
睡觉和休息可以让我们的身体器官更好的运作，但有的时候难免会出现失眠睡不着的情况。很多人失眠主要还是因为焦虑或者大脑比较兴奋没有困意，但也有的人不管...
晚上泡脚以后反而失眠怎么回事(什么泡脚治失眠最快最有效)
泡脚有很多好处，也是养生方式之一。泡脚可以让我们的身体变暖，促进血液循环，而且睡觉前泡脚是有助于睡眠的。但有的时候反而泡了脚之后影响到了睡眠，那么...
使用褪黑素治疗失眠尚无一定论(使用褪黑素治疗失眠尚无一致结论)
很多人因为失眠，而服用褪黑素来得到缓解，不得不说，的确有效果。那么，长期服用褪黑素治疗失眠会不会有依赖性呢？如果不服用褪黑素，导致睡不着又应该怎么...
晚上喝了杯星巴克睡不着了怎么办(星巴克咖啡喝了睡不着)
晚上喝了星巴克睡不着是因为咖啡因元素，除了星巴克外，只要是咖啡，你晚上喝了都特别兴奋，很难入睡。那么，喝咖啡睡不着补救措施？当然是多运动或者喝牛奶...
打完新冠疫苗尿频怎么回事(打了新冠疫苗后睡眠变好了的原因)
新冠疫苗是目前接种比较广泛的一种新疫苗，它主要是用来防御新冠病毒的，能起到很不错的保护作用，很多人都已经接种了新冠疫苗，有些人打了新冠疫苗之后会出...
上午晒太阳会治疗失眠吗(多晒太阳治疗失眠吗)
晒太阳的好处多多，对于平时失眠的人来说，也可以多多晒太阳，能够改善睡眠质量问题。那么，晒太阳多了拉稀咋回事？想知道答案的小伙伴们，一起来看看趣丁网...
晚上饿得心慌睡不着觉(晚上饿的心慌睡不着觉怎么办)
对于减肥人士来说，都不太敢晚上吃东西，毕竟晚上吃饭后容易堆积脂肪，但每当晚上入睡时，肚子饿的难受，导致心慌睡不着应该怎么办呢？这个时候忍一忍就过去...
晚上睡不着怎么办才能快速睡着(夜里睡不着吃点东西就睡了)
对于晚上爱吃东西的人来说，这并不是什么好习惯，如果你晚上不吃东西就睡不着很有可能是心理问题，养成了一种习惯，导致必须得吃点什么才睡得着，但这是很不...
失眠五年了整晚没有睡意焦虑(天天晚上整夜失眠没有睡意怎么办)
对于生活中睡眠不太好的人来说，情绪很容易紧张，总觉得自己失眠是神经有问题。其实，失眠的原因有很多，但大概率和你自己的情绪有关，如果失眠4天了一点睡意...