晒太阳有很多好处。对于平时失眠的人，也可以多晒晒太阳，可以提高睡眠质量。所以，晒太阳拉肚子多是怎么回事？想知道答案的小伙伴们，来看看趣丁带来的介绍吧。
1、晒太阳治疗失眠是真的吗
真的。
人脑中的松果体分泌褪黑激素，能抑制精神兴奋，使大脑处于抑制状态，使人昏昏欲睡，安然入睡。促进褪黑激素的产生，能有效辅助睡眠。褪黑激素是人体在黑暗环境下分泌的，会引起困倦。
白天多晒太阳，就是通过光线的照射，可以抑制人体分泌这种激素，这样人白天就不会犯困了。到了晚上，没有灯光的时候，就会完全释放出来，迅速入睡。
2、晒太阳多了拉稀咋回事
为什么晒太阳会拉肚子？这种情况下可能会导致中暑。可以用一些肠道益生菌和思密达进行治疗。一定要多喝水，保持凉爽的环境。中等。出门在外注意保护自己，同时加强身体素质。可以煮点绿豆汤。
3、晒了一天皮肤变红了如何恢复
皮肤长期暴露在阳光下，容易产生光毒性反应。在受阳光照射的部位，主要是面部和背部，容易出现红斑和肿胀。严重者出现水疱、大疱，并伴有瘙痒、烧灼感。可以用炉甘石洗剂外擦止痒，收敛皮疹。也可以用冷敷消肿止痒。你可以使用皮质类固醇软膏外用摩擦抗过敏治疗。口服药物可联合西替利嗪、氯雷他定、盐酸非索非那定片等。必要时口服中小剂量糖皮质激素可控制炎症。
每天上午10点到下午2点是阳光最强的时候。在此期间避免外出或减少外出时间。