对于睡眠质量差的人，担心会影响身体健康。如果每天只睡5个小时，那就要看几点睡觉了。11点前睡觉，好好睡5个小时就不会猝死。如果熬夜到2-3点，然后睡5个小时，可能。
每天只睡5个小时会猝死吗
猝死是短时间内的突然死亡，多由心脑血管疾病和急性器官衰竭引起。每个人都有可能发生，但你不会因为每天睡6个小时就猝死。
新生儿每天需要睡眠12小时以上，除了喂奶和排便。婴儿每天至少需要睡10个小时，年轻人每天需要睡8个小时，中老年人每天需要睡6-17个小时，七八十岁以上的老人每天需要睡5-16个小时。你每天睡6个小时是很正常的，所以平时照顾好自己的身体就好，虽然工作生活可以放心。当然，每个人都会死，也可能是猝死，但你不会因为这个原因。
失眠到5点还有必要睡吗
如果患者早上5: 00还不能入睡，说明失眠严重，但如果经常出现这种情况，建议患者早上按时起床，如果早上5: 00睡一天，晚上就会失眠，导致节律紊乱。
对于失眠患者来说，养成良好的睡眠习惯非常重要。晚上不要看手机，不要玩游戏，不要看精彩小说。如果你困了，去卧室。不管晚上怎么睡，早上都要按时起床。必要时可在睡前服用镇静剂和催眠药进行治疗。
失眠的时候应该继续睡吗
失眠的时候，建议回去睡觉，因为闭眼也能有效提神。所以，如果失眠了，最好不要睁开眼睛，因为失眠其实是因为大脑活动过度引起的。因为没有适当的睡眠补充，身体各种机能失调，导致多动而不嗜睡。所以建议当你觉得困的时候，一定要睡觉，不要坚持，因为这样做容易导致失眠。