标签：睡眠
十点半睡觉六点起床好不好(十点半睡觉9点多才起床好吗)
十点半睡觉是很正常的作息，长期坚持身体会比熬夜的人健康很多。一般，人的睡眠时间是八小时，随着年龄增长，睡眠时间就会越来越少。下面，我们来看看十点半...
早醒是不是身体出了毛病(早醒身体哪里出现问题)
一个人的睡眠质量和早醒并没有太大的区别，如果你年纪大，平时睡得早自然也就醒的早，期间高质量的深度睡眠是很有利于身体器官休息的，也就是说，早醒不代表...
半夜2到3点醒来睡不着是什么原因(每天4-5点醒来睡不着是什么原因)
对于睡眠不好的人来说，半夜2到3点醒来睡不着是很痛苦的，正常情况下都是晚上直接睡到第二天，半夜半夜2到3点醒来很有可能是心里有事，或无形中压力太大导致...
每天很晚睡很早自然醒(长期晚睡但是可以睡到自然醒)
在生活中，总会有一群失眠的人群，他们的睡眠时间很短，导致第二天早上总是会不舒适，如果自己睡眠不好，就尽量早睡，别太晚睡，晚上晚睡第二天自然醒醒很早...
长期不熬夜突然熬夜想吐(长期熬夜全身无力想吐)
熬夜对人的身体健康影响十分大，很多人都想改变，但长期熬夜习惯后，突然早睡会一直睡不着，这个习惯一定要纠正过来，不然你会因为熬夜导致变老、疲惫不堪，...
为什么早醒是抑郁的表现(早醒是抑郁比较早期的症状)
有些人的睡眠很短，总是习惯早醒，在网上搜索如何改善睡眠早醒问题时，却发现有人说早醒是抑郁症的一种表现。那么，出现早醒的情况是轻度抑郁吗？早醒持续多...
宝宝11点睡5点到6点醒要警惕(28岁11点睡5点到6点醒要警惕)
对于睡眠一向不太好的人来说，总是习惯性晚睡早醒，这种睡眠质量是需要改善的。但如果您是11点睡5点到6点醒的作息，其实挺正常的，保证深度睡眠，第二天起来...
浅睡眠是不是等于没睡觉(浅睡眠怎么调理)
浅睡眠并不等于没睡，只是没有深睡眠效果好，有一个好的健康睡眠，白天人会更精神。如果长期保值浅睡眠的话，整个人都会没精神。那么，睡觉睡不好老是浅睡眠...
老是早醒要去医院做睡眠监测吗(既有入睡困难又有早醒吃什么药)
在生活中，睡眠不好是一件很痛苦的事情，如果入睡容易但老是早醒要抽血检查吗？这个得看医生怎么说，一般早醒变成了一种习惯，第二天总觉得没休息好没精神的...
深度睡眠有人推会有知觉吗(深度睡眠旁边有人会感觉到吗)
深度睡眠的时候很多人担心自己没有任何知觉，在家里睡觉担心有小偷或有人进来侵犯自己，其实，深度睡眠如果有人侵犯的话，你还是会有感觉的，毕竟深度睡眠只...