有的人睡眠很短，总是习惯早起。在网上搜索如何改善早睡早起的问题时，他们发现有人说早醒是抑郁症的一种表现。那么，早醒是轻度抑郁症吗？早醒抑郁症持续多久？别担心，曲丁。com会给你带来答案。
一、出现早醒的情况是轻度抑郁吗
不一定。
如果早上醒的早，睡的少等等。其中“睡眠不足”可能是由于长期精神紧张、压力大或生活不规律、熬夜等原因造成的。但临床上很难将其归为抑郁症。“早醒”的症状比较特殊，只有专业人士才能诊断。
那么，“早起”是什么概念呢？如果比正常时间早起床1 ~ 2小时，起床后很难入睡，一般持续半个月左右。在这种情况下，你必须高度警惕，最好寻求专业帮助。
这里提醒一下：如果抑郁症的干预不及时，随着抑郁症的加深，早醒的情况会越来越严重，比如早醒，心情会变差。
二、早醒持续多长时间会抑郁症
这个很难说的。
有的人因为生活习惯而早醒，随着年龄的增长而早醒。因为身体机能的原因，他们可能下意识的想早起做别的事情，也可能晚上深度睡眠质量好就早起。当然，焦虑和抑郁也会导致睡眠不足。睡眠不好会早醒。放松、深呼吸或运动来改善睡眠质量。早起对你的健康也有好处。
三、抑郁症有哪些症状
1.我对什么都不感兴趣，也不想去碰我曾经擅长的领域或者我痴迷的爱好。
2.和以前的习惯相反，比如以前很注重外表的人从来不化妆就出门，现在出门也不想洗脸，甚至一个星期都不洗头。
3.我不想见任何人，也不想表达自己。
4.心情敏感，容易因为任何具体事情的长期压抑而哭泣。
5.程度严重的人有自杀倾向。
如果发现自己有抑郁症，请尽快去精神科，寻求专业的帮助。去正规医院是阻止病情进展的捷径。祝你早日康复。