银耳莲子的功效及做法(银耳莲子龙眼汤的功效与作用禁忌)

莲子在江南很常见。虽然它们也被称为莲子和莲子，但毫无疑问，每个人都最熟悉莲子。所以这种食物大家都很熟悉，但是你知道莲子的功效和作用吗？知道这一点后，不如推荐给适用人群，更安心。当然，如果要讲最常见的吃法，那我们就来和大家分享一下银耳莲子汤的做法。

我们先来看看多吃莲子有什么好处。大多数人可能知道这种食物是一种很好的降温退烧食物，但它的好处显然不止于此。根据里面所含的物质，很多人说它可以有效地达到抗癌、降血压、强心等一些功效。

而且对于一些男性来说，还可以缓解遗精。因此，它有这么多功能，已经成为一种非常受欢迎的保健品。煮汤的时候可以放几粒胶囊，也可以在发福期生吃。味道很鲜，很多人都喜欢。

当然记得把里面的苦莲子心去掉味道更好。超市里卖的一些干莲子虽然会经过处理，但是有些还是会有残留的，所以在清洗的时候可以掰下来，注意里面的莲子是否处理干净了，不会对后面的汤等味道有很大的影响。

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