滑膜炎好发于运动人群，一般在膝关节，这里的滑膜也是全身关节最多的。所以运动时一定要注意保护膝关节，不要过度运动，热身前要做好准备。那么滑膜炎会因为经常走路而变得更严重吗？
滑膜炎经常走路会厉害吗
走路方式太多容易导致滑膜炎。如果有滑膜炎，一定要少走路，注意休息，否则不利于恢复。
由于行走时间长，下肢关节会受到反复挤压、摩擦，关节内的滑膜受到反复刺激，导致滑膜炎水肿、增生加重，从而引起下肢关节明显的肿胀、疼痛，不利于滑膜炎的治疗。所以对于下肢关节滑膜炎患者，一定要多注意保暖，避免着凉，卧床休息，为滑膜炎的恢复创造条件。
经常跑步会得滑膜炎吗
一般正常跑步时不会发生滑膜炎，但如果运动过度或膝盖受伤，很可能会引起滑膜炎。如果感觉身体不适，尽量不要过度运动，适当进行局部按摩，通过药物控制病情，生活上注意劳逸结合，不要过度劳累。
滑膜炎适合做什么运动
一：游泳
因为人体在游泳时是与地面平行的，可以在不负重的情况下活动肌肉和关节。长期游泳可以锻炼关节的灵活性，有助于预防滑膜炎。
第二：慢慢走
慢走可以避免对膝关节骨面的影响和滑膜炎。另外，慢走有助于保持舒适的心情，对疾病有很好的预防作用。
三：骑自行车
骑自行车也是一种比较好的锻炼方式。值得注意的是，骑行速度一定要慢，骑行时间不能太长，否则得不到好的运动成绩。
