红豆薏仁水是除湿效果极佳的食疗佳品。很多人都在纠结要不要炒薏仁水。其实薏米是一种寒性食物，需要先在锅里煮熟，再泡水或者和红豆一起煮粥，效果最好。
1、除湿薏米炒还是不炒
偶尔不炒着吃也可以，但是经常炒还是要的。因为薏米性味寒凉，如果不炒，用多了会伤脾，对身体不好。炒薏苡仁后性味会转淡，再吃也不会伤身体。薏苡仁虽然有去湿气的作用，但是使用不当还是会伤害身体。
薏苡仁怎么炒？准备一个没有油和水的锅，转中低火，把摘下来的薏米放入锅中，不断搅拌，直到薏米变成金黄色，然后关火，大概15到20分钟。
2、红豆薏米水怎么煮去湿气效果好
红豆有两种，一种是红豆，一种是红豆。在中医里，红豆是红豆，不是红豆。红豆养心，红豆湿，红豆圆，红豆长，很好区分。
把约伯的眼泪在锅里翻炒几分钟。因为约伯的眼泪稍凉，直接煮的话会伤脾胃，所以一定要在锅里炒。
将红豆、薏米洗净，放入冷水中浸泡5-6小时或一晚，放入高压锅中加水煮20分钟。水和红豆薏米的比例是5:1。
3、坚持喝红豆薏米水有什么效果
长期喝红豆薏米肯定不合适。具有祛湿功效的红豆是指红豆。无论是小豆还是约伯的眼泪，从性味上来说，都趋于清凉。长期饮酒容易伤脾阳，导致食欲不振。从一个实际的例子来看，喝红豆薏米水，前十天半效果明显，越到后期效果越差，这就是伤阳的后果。