荠菜煮蛋很重要。一般都是用新鲜的荠菜和根一直煮着吃,能起到非常好的食疗效果。适量饮食有益健康。很多人会在家里用荠菜煮鸡蛋。荠菜煮鸡蛋一般用冷水煮,煮10到15分钟即可。
一、荠菜煮鸡蛋用水煮还是开水煮
用冷水煮。
正确的做法是将洗好的鸡蛋放入冷水中,不要用大火煮,煮3分钟后关火,不要开盖,让鸡蛋在水中炖5分钟,这样煮出来的鸡蛋蛋壳不会破,蛋黄和蛋白质的味道也不会变老。
沸水会让鸡蛋在锅里滚动。刚放进去的生鸡蛋蛋白还没凝固,蛋壳容易碎。当然,蛋白质会流出来。另外,鸡蛋蛋白的变性和凝固不需要太高的温度。一般来说,加热到60-80,蛋白质就会凝固。蛋黄的凝固温度在65-70之间,而开水的温度已经达到100。如果鸡蛋煮熟了,水就沸腾了,不仅会碎,还会使煮熟的鸡蛋看起来像橡胶,口感差,消化吸收能力差。
二、怎样用荠菜煮鸡蛋
首先要选择3月3日左右的荠菜花,因为这个时候荠菜刚刚开始开花,叶子还没有老。这个时候荠菜花的汤很浓,效果很好。
其次,将荠菜花洗净,和鸡蛋一起放入锅中。热汤是绿色的。
煮好的鸡蛋用勺子打碎后,放入荠菜汤5分钟,蛋壳裂开,出现绿色蛋白。这时,你就可以吃鸡蛋了。当然,一次不要吃太多,两个就好。
三、为什么吃荠菜煮鸡蛋
3月3日,我们不仅吃煮鸡蛋,还用荠菜煮鸡蛋。吃完鸡蛋后,我们还喝开水。在农村,荠菜不仅是一种野菜,还有其他功能。
资料显示,荠菜不仅味道鲜美,而且含有丰富的荠菜酸、胡萝卜素、维生素等营养成分。这些维生素有助于增强人体的免疫功能。不仅如此,荠菜还能降血压,健胃消食,治疗胃病、痢疾、肠炎等一些疾病。
尤其是三月的荠菜,随着大地的滋润,荠菜此时的营养维生素最高。据说可以祛风清火,预防春热。在民间,荠菜的谐音是“聚财”。民间传说,人们在三月三祭祖时,可以借助祖先的神灵和财富,煮一大锅荠菜蛋。全家人吃了之后,不仅可以积累财富,还可以预防春热。就这样,民间“三月三荠菜煮鸡蛋”的说法流传至今。