喝生姜蜂蜜水对身体大有好处。大家都知道生姜祛湿，蜂蜜水润肠通便。两者结合，早上喝生姜蜂蜜水可以驱寒化痰止咳，但是不建议大家长期喝生姜蜂蜜水。有些体质的人不适合。隔天喝一次就好了。
长期喝生姜蜂蜜水有什么好处
1.能祛寒散结，因为从中医食疗的角度来说，生姜性辛温。对于感冒，尤其是风寒感冒引起的感冒，如果适当喝点生姜蜂蜜水，有很好的散寒散表作用。
2.可以减少不良反应，止呕。对于放化疗引起的恶心呕吐，晕车晕船引起的胃部不适恶心的人，如果适当饮用生姜蜂蜜水，有很好的止吐效果。
3.可以化痰止咳。对于咳嗽咳痰的人来说，喝生姜蜂蜜水对化痰止咳非常有好处。
生姜蜂蜜水的正确喝法
每天早晚各喝一次，连续喝两个月。
将约十克生姜磨成糊状，放入玻璃杯中，倒入开水。温热后加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后饮用。蜂蜜姜汤营养价值高，能使肌肤水嫩，有效缓解女性气血不足。
喝了一年多的生姜蜂蜜水，脸上和手背的老年斑会有明显的改善，或消失，或有不同程度的萎缩，或颜色变浅，没有进一步增长的迹象。在各种食物中，蜂蜜含有最多种类的酶。这些酶可以帮助人消化吸收，促进新陈代谢。
姜蜂蜜水什么时候喝最好
一般早上起床后就可以喝了，但是之前要喝一杯温开水，因为蜂蜜水会更好，更有利于肠胃吸收，而生姜可以暖胃，两者都有美容养颜的作用。有一部分是早上吸收功能非常好，早餐前或者中午也可以喝，但是效果不如早上。饮食上可以多吃清淡易消化的东西，有利于生姜蜂蜜水的吸收。