背部刮痧是每个按摩店都会有的项目，但是很多人做了那么多次，也不知道怎么做。有些想尝试背部刮痧的朋友也是想了解清楚再去按摩店刮痧。那就来告诉你刮背的步骤是什么，效果如何。
用坐姿，或双脚分开，刮颈部中央部位，用直线刮法，手法轻，移动速度慢。从发际线向下刮颈背部中央区域10-20次。如果患者较瘦，颈部肌肉较少，颈椎骨性突出明显，可用刮痧板按压棱角，按摩椎间隙，自上而下按压每个间隙，每次10秒左右。然后把脖子和后背剃成一条直线。每20-30次，因为这里肌肉多，所以手法力度可以增加一点，由轻到重，最后再减少3-5次。沿巡线区域刮脊柱两侧的足膀胱，用刮板的边角在后脊柱中间旁用2-4个手指刮该区域，每侧自上而下擦拭20-30次。
刮肩背部的时候要注意方向。很多人都是从上到下刮，其实是不对的。应该顺着骨架，从里到外。不然挠到骨头就会有淤血，晚上就躺不下去了。正确的方法是弧形刮痧，也就是说刮痧的运动路线是弧形的，刮痧后体表有弧形的痂，手术时刮痧的方向取决于肌肉方向或骨骼结构的特点。此法适用于胸背部肋间间隙、肩关节、膝关节周围及面部。
背部刮痧其实是一种舒筋活血的外力施加方法。你不用那么担心，去正规按摩店找正规按摩师给你做刮痧就行了。温馨提醒，如果您近期有腰部或腰部疾病，请提前告知按摩师，让他决定是否继续为您刮痧。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。