可能很多年轻人特别喜欢去理发店，把头发染成黄色，会显得很漂亮。但是有的人天生头发就黄，头发看起来特别不好，头发发黄没有营养。事实上，这往往是由于他们体内缺乏某种营养物质造成的。那么缺少的是什么呢？可能有些年轻人不是特别清楚。
1.营养不足
如果青少年的饮食结构出现问题，各种营养素摄入不足，没有达到营养平衡，就会出现营养不良，从而导致头发发黄。生活中要多注意营养摄入，多吃肉和豆类！
2.缺少铜
要知道铜是我们体内非常重要的微量元素。头发黑色素生成过程中缺少含铜的“酪氨酸酶”，会影响这种酶的活性，导致头发发黄。因此，青少年在日常生活中应多吃动物的肝脏、西红柿等食物来补充铜。缺乏一些微量元素。比如缺铁性贫血会导致头发营养不良；缺铜会影响黑色素代谢，缺锌会影响细胞生长发育，头发自然会变黄。
3.由于季节性内分泌失调
此外，内分泌失调也可能造成这种情况。季节性内分泌失调会引起体内黑素原和黑素细胞的生成障碍，从而导致青少年头发发黄的症状。此时可以多吃海鱼、黑芝麻等食物，通过皮肤黑色素细胞，即食物中的有效成分，再生黑色素。
4.缺铁性贫血
还有，要知道缺铁性贫血也会导致青少年头发发黄，因为缺铁性贫血会减少体内黑色素，会使头发发黄。缺铁性贫血引起的头发发黄，可以通过补血来解决。
现在，我们应该知道什么是缺乏发黄。很多人都是营养不良造成的。我们平时需要摄入更多的营养素，尤其是铜，有的女性朋友贫血严重。这个女人平时需要多吃富含维生素和铁的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。