相信所有做过健身减肥的女性朋友都听说过郑多燕。她的一套减肥操成功帮助了很多女性减肥，所以她可以说是最受想减肥的朋友欢迎的。除了健美操，她的减肥法也是最受欢迎的。下面详细介绍一下郑多燕一周的饮食。你可以根据她的饮食做适当的饮食调整。
郑多燕星期一减肥食谱
早餐：鸡蛋面
午餐：白菜汤，凉菜，煎饼，苦瓜
晚餐：煮白菜和苦瓜渣酱面
郑多燕：除了控制饮食，记得多喝水，保持足够的水分，让身体正常工作，同时帮助排毒。
星期二
早餐：黄瓜、薏米粥、枸杞水
午餐：半碗米饭和黄花菜
晚餐：一小碗米饭，蔬菜汤，枸杞水
郑多燕：枸杞水有美容减肥的功效。蔬菜汤有助于排毒。
星期三
早餐：大黄片皮蛋粥。
午餐：米饭、黄瓜、炒肉片、枸杞水
晚餐：木耳炒鸡蛋，黄瓜胡萝卜汁炒肉片
郑多燕：胡萝卜汁能提供大量的维生素A，对排毒养颜有很好的效果。我每餐都吃黄瓜，主要是帮助消化，排出体内毒素。
星期四
早餐：一杯温水
午餐：用米饭煮饭。
晚餐：雪梨炒饭。
郑多燕：烹饪时尽量选择清淡的烹饪方法，不要太油腻。雪梨不仅能补充各种维生素，还有保湿美容的功效。
星期五
早餐：三明治酸奶
中餐：番茄蔬菜汤年糕
晚餐：生菜沙拉香蕉小米粥
星期六
早餐：鸡蛋和豆浆
午餐：苹果营养汤
晚餐：沙拉、香蕉和米饭
在星期日
郑多燕：在最后一天，你可以随意重复前六天的食谱。就是不吃高热量的食物。
郑多燕的饮食食谱基本上都是低热量、低脂肪的食材，而且以素食为主。除了补充日常的能量消耗，它们不会吸收大量的脂肪。保证日常饮食习惯的同事，还是可以达到减肥的效果。大家可以根据饮食情况适当调整饮食，早日减肥成功。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。