胸部是女性独有的特征，也是女性魅力的象征。如果你胸部丰满，整个人看起来更自信。但是，很多女性朋友在哺乳后会遇到乳房萎缩的情况，原本很大的罩杯也会变得特别柔软。那么母乳喂养后乳房怎么恢复呢？
1.注意营养补充。
这个时候一定要补充足够的胶原蛋白，因为胶原蛋白可以让乳房更饱满，增加奶水，对宝宝和妈妈都很有帮助，所以要多吃鸡翅、猪皮、牛皮等。这些食物含有丰富的胶原蛋白，我们也应该多补充维生素e。
2.多做丰胸运动。
可以对胸部做适当的力量训练，可以有效的达到一种锻炼的效果，让胸部变得更强壮。还有很多练习可以有效的达到矫正胸型的效果。
3.坚持按摩
按摩胸部确实可以促进血液循环，提高新陈代谢，让胸部更快的吸收更多的营养。同时在按摩的过程中也有更多的好处。可以尽早发现胸部肿块的存在，让女性了解胸部的疾病，第一时间得到治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。