多囊卵巢患者可以通过减肥来改善病情，但是减肥说起来容易，做起来难。很多人可能坚持了一段时间就放弃了，有些人坚持了很久，但是体重就是下不来了。这么多多多囊卵巢怎么有效减肥？
1.其实多囊卵巢患者减肥最重要的是调整饮食。不要吃太多甜食和油腻的食物。平时不要喝太多碳酸饮料。如果碳酸饮料中的碳水化合物过高，就会导致体重增加。所以平时要注意碳水化合物的消耗，平时吃的主食中也有很多碳水化合物。所以要减少主食的食用，减少高蛋白的食物。同时要记录自己摄入的热量，一定要确定。
2.如果患有多囊卵巢，除了减肥，还要服用一些药物进行治疗。因为这种多囊卵巢是慢性病，治疗时间比较长，所以可以周期用药，避免用药过多影响身体健康。
3.减肥的时候一定要注意运动。你可以选择在家做运动，找一些运动视频，跟着视频一起运动。运动一个小时就会消耗脂肪，长期坚持就会有效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。