【导读】吃荷叶干和冬瓜皮能减肥吗？其实现在很多人都很热衷于减肥，为了身材好也是煞费苦心。其实荷叶干和冬瓜皮的减肥效果非常明显。
荷叶干和冬瓜皮能减肥吗？
荷叶干和冬瓜皮能减肥吗？这个问题的答案是肯定的。干荷叶和干冬瓜皮对减肥还是有很大作用的。冬瓜干最大的功效是用于水肿、小便不利、暑热口渴、小便短赤。干荷叶最大的功效是利尿通便。此外，荷叶还有清心平肝、泻脾降火、清热养心、降血压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。而且它的降血脂效果也很好。
荷叶干和冬瓜皮最直接的吃法就是泡茶，用荷叶干和冬瓜皮泡茶效果也很明显。如果正确饮用，真的可以帮你消除很多多余的肉。如果能和运动健身结合起来，可以更快的获得好身材。
干荷叶和干瓜皮的减肥作用
如果想知道荷叶干和冬瓜皮的减肥效果，最好从它的减肥效果来分析。其实很多情况下，干荷叶和干瓜皮往往不是一起用的，所以分析这个问题，也需要分开来分析。
冬瓜干
冬瓜干主要用于水肿、小便不利、暑热口渴、小便短赤等。而且冬瓜有很强的消肿利尿作用，用冬瓜干泡水喝茶减肥是个不错的选择。
干荷叶外观
促进肠道蠕动，排出毒素：荷叶茶中含有大量的纤维，可以促进大肠的蠕动，帮助排便，从而排出毒素。荷叶茶比普通的高纤维食物更方便，直接解决了便秘的烦恼，所以鼓鼓的小腹会慢慢变平。
引流，健康消脂：荷叶茶中的芳香化合物能有效溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积；维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和脂肪排除。对于慢性疲劳压力大的人，少喝多动但减肥不了的人，安斯利草药茶等。都是从荷叶中提取的，可以起到双重瘦身的效果。同时还具有极佳的利尿作用。久坐不动的上班族，容易浮肿、脾虚气虚的MM要多喝荷叶茶。当体内多余的脂肪和滞留电解质排出后，人自然会变瘦。
富含茶瘦素，可改善新陈代谢：茶瘦素是调节食欲和能量平衡方式中的天然蛋白质成分。不含任何有害化学成分，不会引起腹泻、腹痛等副作用。茶叶中缺乏瘦素，会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。喝荷叶茶可以补充人体在肠道中消耗的茶叶瘦素，提高身体的新陈代谢，让你瘦下来。
怎么吃干荷叶和干瓜皮减肥？
一般如果想用干荷叶和干瓜皮减肥，直接泡茶是最好的选择。但干荷叶不同于干瓜皮，干荷叶往往是和其他配料一起冲泡的，我们就简单介绍一下。
山楂荷叶薏米减肥茶
配料：干荷叶、干山楂、薏苡仁、陈皮。
练习：
1.将干荷叶、干山楂、薏苡仁、陈皮洗净，陈皮浸泡，刮去白瓤。
2.将以上材料放入锅中，注入4碗水，大火烧开，转小火30分钟。
3.加入冰糖，冰糖融化后饮用。
桂香荷叶茶
材料：荷叶半片、山楂50克、肉桂1块(2克)、冷水1000毫升、冰糖2汤匙。
练习：
1.荷叶切块，放入水中，放在炉子上小火煮至水开，再放入山楂，煮5分钟左右。
2.加入桂皮和冰糖，煮3分钟。
莲花
材料：荷叶2元，一袋花草，蜂蜜15cc。
做法：将所有食材放入茶壶中，将荷叶用开水焯一下，然后倒入茶壶中炖5分钟，直到味道鲜美。
山楂荷叶茶
配料：荷叶3克，山楂15克，大黄5克，甘草3克，水2000毫升。
练习：
1.将所有草料洗净备用。
2.将方法1的材料和水一起放入锅中，先用大火煮至沸腾，再转小火继续煮30分钟左右。
3.所有材料过滤后，静置冷却。
什么人适合吃荷叶干和冬瓜皮减肥？
什么人适合吃荷叶干和冬瓜皮减肥？其实大部分人都适合吃荷叶干和冬瓜皮干。仅仅是喝干荷叶和干冬瓜皮相关的茶就可以改善肥胖问题，对于很多爱美人士来说是一大福音，但是有些人在吃干荷叶和干冬瓜皮的时候也需要注意。对此，我们就简单介绍一下哪些人不适合吃荷叶干和冬瓜皮干。
《中医杂志》《四川中药志》指出，冬瓜皮干燥，因营养不良引起的虚肿，慎用。比如胃酸过多、消化性溃疡、龋齿以及服用滋补药物的人，一般建议避免服用荷叶茶。而且干荷叶不能单独喝，特别是肠胃功能弱的人更要谨慎。空腹喝茶会使胃酸飙升，对胃黏膜造成不良刺激，使胃部胀满泛酸，如果空腹吃会增强饥饿感，加重原有的胃痛。所以饭前半小时内不宜喝荷叶茶。鲜荷叶茶的饮食习惯虽然温和，但不建议吃太多。
吃荷叶干和冬瓜皮减肥的注意事项
吃干荷叶冬瓜皮最重要的是把握好量。干荷叶冬瓜皮虽然减肥效果很好，但是喝的时候也要注意量。毕竟干荷叶干瓜皮不适合大量食用。用干荷叶干瓜皮等茶叶减肥最好注意体育锻炼，这无疑是最好的减肥方法。但胃酸过多、消化性溃疡、龋齿以及服用滋补药物的人，一般建议避免服用荷叶茶，干荷叶也不能单独饮用。
而且从食物特性来看，荷叶干和冬瓜皮性寒，不适合女性过多使用，因为容易引起宫寒等问题，所以在用荷叶干和冬瓜皮减肥的时候，也要特别注意自己的身体状况。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。