宫寒女性常出现畏寒、手脚冰凉，尤其在经前期和月经期，常出现腹部冷痛、跌倒、严重痛经等不适。宫寒女性需要注意饮食调理，那么宫寒吃什么蔬菜水果暖宫呢？
1.宫寒可以理解为宫寒，中医认为子宫失温西，导致小腹冷痛。对于这种症状要注意保暖，尤其是腹部和腰部，双脚不能着凉。保暖的同时，注意饮食调节。平时吃的一些新鲜蔬果也要温的。
2.女性宜吃一些热性水果，如榴莲、荔枝、椰子、黑枣、桂圆、红毛丹、樱桃、桃、杏等。还可以吃一些温带水果，如山楂、芒果、金桔、橘子等。这种水果性热，合理食用有助于温暖子宫。
3.此外，宫寒女性平时应多吃些温性食物，如羊肉、山药、黑芝麻、鸡肉、鲫鱼、鲤鱼、花生、核桃、红枣、茄子、胡萝卜、栗子等。如果是宫寒引起的严重痛经，也可以适量喝一些生姜红糖水，对体内散寒止痛、暖宫有很好的效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。