【导读】干荷叶能减肥吗？很多人都有同样的疑问。其实干荷叶是可以减肥的。自古以来，人们就把荷叶视为减肥的良药。干荷叶减肥的方法有很多。可以和其他天然原料一起吃。适当吃干荷叶还是可以看到减肥的效果的。另外，干荷叶减肥有一定的可避免人群和副作用，食用时一定要慎重。
干荷叶能减肥吗？
顾名思义，干荷叶就是指干荷叶。很多年轻女性喜欢用泡水的干荷叶来喝，但饭前半小时内要避免用泡水的干荷叶来喝，以免影响食物消化。干荷叶能清热解暑，还能助脾阳。常搭配鲜藿香、鲜紫茎泽兰、西瓜绿衣、扁豆等。那么干荷叶能减肥吗？
干荷叶可以减肥，自古以来人们就把荷叶当作减肥的良药。干荷叶的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等抗有丝分裂碱性成分，能分解脂肪、消除便秘、利尿。干荷叶在中医书籍的记载中有“瘦身减油”的作用，不仅能去除体内油脂，还能改善面色。《本草纲目》中有记载“荷叶能养阳，降脂减肥”。用干荷叶减肥一段时间后，人会变得不愿意吃油腻的食物，最适合油脂摄入过多的人。
干荷叶减肥方法
说起荷叶干，我想很多女生都会很喜欢。年轻女性喜欢把它泡在水里。荷叶茶作为一种保健茶，具有降血脂、降血压、清胃、解毒养肝、润肺等功能。所以成为了现代大多数人的减肥工具。目前，荷叶干有很多不同的组合，如陈皮荷叶茶、冬瓜皮荷叶茶、玫瑰荷叶茶等。下面我们来看看荷叶干的减肥方法。
一、干荷叶、决明子、玫瑰山楂减肥茶
原料：干荷叶3g，决明子6g，玫瑰花3g，山楂3g。
气泡法：
1.将干荷叶用水冲洗干净，在大叶子里切成小块备用。
2.决明子、玫瑰花、山楂洗净备用。
3.最后将干荷叶、决明子、玫瑰花、山楂同时放入一个带盖的大杯中，用开水冲泡，盖上盖子小火炖15分钟后饮用。
二、干荷叶山楂薏仁减肥茶
原料：干荷叶、干山楂、薏苡仁、陈皮。
练习：
1.将荷叶干、山楂干、薏苡仁、陈皮洗净，陈皮浸泡后刮去白瓤备用。
2.将以上原料全部放入锅中，注入4碗水，大火烧开，小火炖30分钟。
3.最后加入冰糖。冰糖融化后，关火喝。
干荷叶的减肥作用
我们都知道干荷叶有减肥的功效。如果配方合理，就不会有副作用。如果将干荷叶随意混合或单独泡水，会对身体造成伤害。所以我们根据自己的口味和喜好选择不同配方的干荷叶泡茶，用荷叶减肥一定会事半功倍。那么你知道用干荷叶减肥的效果是什么吗？
干荷叶对减肥有一定作用。事实上，很多时候人们体重增加是因为摄入过多的热量。如果身体摄入的热量大于消耗的热量，就会开始发胖，而这往往不仅仅是同一种食物造成的。用其他原料泡水喝干荷叶，不仅可以抑制体内脂肪的合成，而且对体内多余的脂肪也有很好的分解作用。但是仅仅靠烘干荷叶还是很难达到很好的减肥效果。最有效的减肥方法是运动和饮食相结合。
应该避免用干荷叶减肥的人
说到减肥，大多数肥胖者都深有体会。他们会用各种方法减肥。有的人减肥成功了，有的人又反弹了，于是减肥成了人们的一道难题。虽然喝干荷叶茶可以减肥，但不是所有人都能喝。下面我们来看看应该避免用荷叶干减肥的人群。
荷叶干一年四季都可以吃，可以减肥，特别适合肥胖者、高血压、糖尿病、脂肪肝、高血脂。适当食用不仅能降血压、降血脂，还能防治冠心病、胆管炎、胆结石、脂肪肝、肥胖等疾病。需要注意的是，由于干荷叶味苦性凉，贫血、低血压、哺乳期妇女、孕期妇女、6岁以下儿童、经期妇女等人群不能吃干荷叶减肥，体虚血少、脾胃虚弱、脾虚泄泻、低血压患者禁用。
干荷叶减肥有副作用吗？
如今，人们的生活水平提高了。每天，人们都吃大鱼大肉。高脂肪高热量，再加上不运动，会导致很多人肥胖。所以用干荷叶减肥自然受到人们的欢迎。有些人误以为干荷叶吃得越多越好。其实这种想法是不正确的。那么干荷叶有副作用吗？
干荷叶泡水可以减肥，清热解毒，但也有一定的副作用。因为干荷叶很凉，单独泡水减肥不仅会伤脾胃，还会影响女性的内分泌和正常的生理周期。干荷叶有收敛止血的作用。如果在经期饮用，容易引起月经紊乱、腹痛等反应，同时会刺激人体肠胃。因此，女性朋友需要更加注意自己的饮食选择，这样才能更好的达到减肥的目的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。