【导读】我们都知道身体营养的补充是维持身体机能的主要来源。如果营养全面，就不容易生病。如果营养缺乏，身体会出现各种问题，同时也会造成不同程度的虚弱。那么身体营养的补充会得到改善吗？需要怎么补充营养才算合理？一起往下看。
虚弱和营养补充
营养补充是老生常谈的话题，因为各种人都会身体虚弱，所以合理科学的营养补充才能让身体更健康。下面小编就来告诉你如何让营养补充更合理，什么样的营养补充对身体更好。
首先，如果身体虚弱，可以去医院做个血常规检查。如果因贫血而身体虚弱，可以多吃富含铁和血红蛋白的食物，如动物肝脏、瘦肉、绿色蔬菜等。也可以通过一些中药的调理来补充身体的气血，从而改善身体的虚弱。
其次，不同的人群会有不同的体虚症状。比如怀孕的女性朋友如果想补充营养，可以选择喝一些孕妇奶粉，或者平时多吃一些有营养的食物，比如老母鸡汤、骨头汤等等。根据身体虚弱的程度选择不同的方式补充营养。比如，一些老年人可以多吃一些营养素，让身体更健康。
女人弱的时候会怎么样？
无论男女老少都是弱者，不同群体的虚弱会对身体造成不同的伤害，那么女性虚弱会怎么样呢？边肖具体总结了以下几个方面。让我们来看看。
首先，女性体质虚弱一般是月经的变化，比如月经量减少，月经紊乱，会对女性排卵造成一定的障碍，从而影响正常受孕。
其次，女性体质虚弱也会影响气血，这与面色有直接关系。如果气色不好，皮肤就会蜡黄暗沉，看起来很不健康。气血也会影响卵巢，从而导致女性出现早衰迹象。
最后，女性体质虚弱还表现在寒冷的季节身体的手脚和身体的一些外围部位特别冷，特别怕冷，这些基本上都是阴虚的症状，所以女性会很容易受到疾病的伤害，患上各种妇科疾病。有些女性会无缘无故发脾气，经常觉得特别累，影响正常的生活和工作。
儿童虚弱的症状
任何年龄的孩子的生长发育都是非常重要的。一旦孩子出现身体虚弱的症状，势必会对成长造成一定的影响，孩子的家长也会特别的心疼和担心。今天，边肖总结了几个方面来具体分析儿童体质虚弱的症状。
首先，如果宝宝身体虚弱，会表现出他爱生病，尤其是一些感冒发烧。不管是病毒性的还是流行性的，孩子基本上都可以被感染。这主要是因为体质虚弱造成的孩子免疫力低下，免疫力下降会造成孩子体质虚弱，疾病特别容易伤害身体。
其次，体质虚弱也会导致孩子比同龄孩子长得慢很多。一旦缺乏营养，就会引起身体的各种功能紊乱，这对正在成长的孩子无疑是致命的。有的孩子晚上会出汗，不管天冷天热，睡着了总会出汗。
最后，孩子体质弱还表现在特别怕冷，消化功能紊乱，吃饭少，体温低。如果观察孩子的舌苔，会发现颜色偏白，不太爱运动。
身体虚弱严重吗？
虚弱似乎不是什么严重的疾病，但朋友也不能忽视。身体弱的人一般都是又瘦又弱，尤其是一些爱美的女性更容易身体弱，那么严重吗？让我们往下看。
首先，体质虚弱不仅不能抵抗疾病的发生，还会影响人的血压。身体虚弱的人会眼前一黑，头晕目眩。这是因为长期缺乏蛋白质营养导致血压或血糖下降，严重者甚至会晕倒，给心脏造成负担。
其次，身体虚弱会使人抵抗疾病的能力降低很多。一些传染病或流行病更容易伤害身体虚弱的人，患者无法适应四季的气候变化。当季节转换时，他们非常容易生病，更容易引起一些呼吸道疾病，如鼻炎、气管炎和肺炎。
最后，如果女性朋友身体虚弱，会影响怀孕。如果宝宝不能从妈妈那里获得足够的营养，就不会发育好。同时，一旦足月产妇身体虚弱，对生产影响很大，会出现难产、早产等危险现象。
身体虚弱的原因是什么？
知道了体质虚弱会对身体的各项机能造成很大的危害，只有找出体质虚弱的原因，才能从根本上杜绝体质虚弱的发生。那么是什么原因导致身体虚弱呢？边肖总结了以下几个方面，让我们一起来看看。
首先，有些人的体质虚弱可能是先天因素造成的。比如妈妈怀孕的时候，因为营养摄入不足，宝宝营养匮乏，影响宝宝的生长发育。也可能是在妈妈分娩的过程中，早产、难产甚至缺氧也可能导致孩子身体虚弱。
其次，有些身体虚弱的患者患有某些疾病，如甲状腺功能紊乱、恶性肿瘤等。体内出现一些代谢性疾病，引起贫血，失血，虚弱等一系列症状。事实上，大多数身体虚弱的最直接原因是后天缺乏对孩子的喂养。有些孩子虽然营养很好，但是身体的吸收功能处于某种不好的状态，也会造成身体虚弱。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。