乳房美不美是影响女性朋友身材的关键。有些人的乳房饱满坚挺，有些人的乳房扁平，略下垂。所以很多人苦于不知道如何改变乳房的形状。如何塑造乳房形状？其实也不难。只需要从以下三个方面改变，就可以拥有完美的胸型。
1.调整你的睡姿。仰卧，微微向右倾斜，才是塑胸的正确睡姿。仰卧有益，但长时间保持一个方向睡觉会挤压乳房。乳房发育变得不平衡，要改掉躺着的习惯。趴着睡经常挤压乳房，对乳房组织造成损伤。长时间保持趴着睡觉会导致乳房血液不流通，乳房提前衰老。
2.调整坐姿。伏案或行走时，保持上半身挺直，胸部自然坚挺。如果是长期坐着工作的女性朋友，工作时要保持脊椎挺直，累了就靠在座位上休息，尽量减少弯腰次数。保持胸部与桌面的距离，防止乳房受到挤压。休息时多活动，做一些扩胸运动，舒展手臂，促进血液循环。
3.调整站立位置。很多女性朋友喜欢站着的时候抱着胳膊。其实这种姿势对乳房是有害的。最好的站姿是双手自然下垂，或者双手握在小腹前。只要乳房不被外界所逼，乳房的外观就会越来越美。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。