【导读】睡眠对成人和婴儿都非常重要。首先，睡眠质量决定了你一天的生活。其次，睡眠也决定你的健康。如果睡眠不好，身体各个器官都得不到正常的休息，从而导致疾病。宝宝的睡眠比较受关注，那我们就来看看宝宝在睡眠中会出现的问题吧！
打瞌睡的原因
从出生开始，宝宝的一切都牵动着父母的心。尤其是宝宝的睡眠，宝宝的睡眠质量决定了宝宝的健康。最近家长发现宝宝总是频繁打瞌睡。父母害怕宝宝因为身体异常出现这种情况，那么宝宝总是打瞌睡是什么原因呢？
1.环境、饮食等
宝宝总是打瞌睡可能是环境、饮食、睡眠不规律等原因造成的。出现这种情况，可能会导致宝宝晚上睡眠不好，导致宝宝醒来时睡眠不足，所以宝宝会一直打瞌睡。
2.疾病或药物引起的疾病
当宝宝生病或终身服药时，可能会引起宝宝身体不适或药物可能会给宝宝身体带来副作用，导致宝宝总是睡着。
3.其他原因
如果宝宝营养不良或中毒或缺乏微量元素，都可能导致宝宝一直打瞌睡。
宝宝打瞌睡冷吗？
因为宝宝的语言表达能力还没有发育完全，所以宝宝出了事，我们无法在第一时间知道情况。比如我总是发现宝宝经常打瞌睡，但是因为不知道，所以不知道宝宝为什么会打瞌睡。一些老一辈的人告诉父母，婴儿打瞌睡是因为天冷。是因为天冷吗？
宝宝打瞌睡的原因有很多，比如睡眠不足或者药物的副作用，都有可能导致宝宝因为睡眠不足而打瞌睡。所以宝宝冷的时候可能会打瞌睡，但是打瞌睡不代表宝宝冷，所以家长一定要搞清楚这种关系。宝宝之所以在天冷的时候会打瞌睡，是因为天冷的时候宝宝的体温不够，所以宝宝体内的所有细胞都在努力维持正常的体温，所以宝宝的思维能力和其他器官的敏感度都会下降，所以会出现打瞌睡的情况。
如何判断宝宝是不是因为冷而打瞌睡？等宝宝睡着了，可以摸摸宝宝的后背或者手掌。如果宝宝的体温只是暖暖的，没有出汗，说明是好的。如果感觉宝宝手脚冰凉，需要家长给宝宝保暖，以免导致宝宝在睡眠中感冒！
如何让打瞌睡的宝宝精力充沛？
宝宝的睡眠很重要，所以家长非常重视宝宝的睡眠质量。很多家长发现宝宝白天总是打瞌睡，但是如果白天睡眠充足，晚上就睡不着了，这样就形成了恶性循环。如果宝宝日夜颠倒睡觉，会影响宝宝的健康。那么如何让白天打瞌睡的宝宝精力充沛呢？
1.白天母乳喂养少
当宝宝处于温暖、吃饱的状态时，宝宝会自然放松，进入睡眠状态。为了让宝宝在白天更有活力，可以选择白天少喂宝宝，让宝宝处于一种半饥半饱的状态，宝宝会因为饥饿而变得更有活力。
2.野外活动
如果宝宝长时间在室内，室内空气不流通，室内温度适宜，会导致宝宝打瞌睡。所以，家长可以选择白天带宝宝去外面散步、玩耍。外面新鲜的空气或新鲜的东西会让宝宝在白天兴奋起来，从而让宝宝感到神清气爽。
3.多和宝宝沟通
很多家长在照顾宝宝的时候都是静静的陪着宝宝，只有宝宝哭了才会哄。其实在宝宝处于正常状态的时候，你也可以选择抱起宝宝，和宝宝面对面的交流。虽然这个时候宝宝不会直接用语言和你交流，但是宝宝可以理解你的动作，让宝宝保持清醒。
宝宝吃奶时打瞌睡怎么办？
宝宝在妈妈怀里很放松。如果宝宝在妈妈怀里吃奶，那么宝宝会觉得自己处于完全放松的状态。这个时候，宝宝打瞌睡是必然的。但宝宝吃奶时打瞌睡是个坏习惯，容易呛到宝宝，伤害妈妈的乳房。宝宝吃奶时打瞌睡怎么解决？
当宝宝在吃奶的时候打瞌睡，建议妈妈在喂奶的时候让宝宝吃一边乳房的奶，然后在看着宝宝打瞌睡的时候，再换到另一边乳房给宝宝喂奶。在换乳房喂奶的过程中，她会叫醒鲍勃，让宝宝不会打瞌睡。如果发现宝宝在喂奶的时候打瞌睡了，那么妈妈可以小心翼翼地用手指把宝宝的嘴撬开，让乳头从宝宝的嘴里出来，然后让宝宝睡一会儿再喂奶，避免宝宝吃不好或者睡不好的情况发生。
相信大部分家长都知道宝宝吃奶时打瞌睡该怎么办。无论选择哪种方式，家长都需要再次慎重。毕竟此时的宝宝还比较脆弱，家长应该选择较轻的方式处理。
宝宝打瞌睡哭闹正常吗？
宝宝的一举一动都牵动着父母的心，稍有异常。首先想到的是对宝宝健康是否有害，宝宝是否恢复健康等等。宝宝睡觉的时候家长总是关注，担心宝宝着凉，担心宝宝睡不好。但是最近，一些父母发现他们的宝宝在打瞌睡的时候会流眼泪。婴儿打瞌睡时流眼泪正常吗？
宝宝流泪主要是三种情况引起的。第一种是角膜或虹膜的病变，或者烟雾、化学物质等的刺激。导致泪腺分泌过多。第二种是泪道堵塞，导致正常分娩的眼泪不能正常顺畅地排入鼻腔，从而流出；第三是下脸外翻的时候眼泪会溢出来。宝宝打瞌睡时哭的原因是宝宝的姿势发生了变化，导致眼泪溢出，这是正常的生理现象，所以宝宝打瞌睡时哭是正常的。
如果宝宝打瞌睡的时候哭的比较多，可能就要考虑其他的愿望了，因为正常情况下，他打瞌睡的时候眼泪量应该是很少的。如果出现大量的眼泪，就需要考虑是因为眼睛灰还是疾病引起的，然后需要及时检查治疗！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。