【导读】都说春天是宝宝成长的关键时期，所以保证优质睡眠就更重要了。但是，最近我被一条“宝宝张着嘴睡觉时间越长会越丑”的消息炸了，真的把宝宝吓坏了！的确，张着嘴睡觉很容易导致口腔和呼吸系统疾病，每一分钟也会影响面部的正常发育。妈妈们有没有注意宝宝有没有张着嘴睡觉的坏习惯？到妈妈这里来。com学习宝宝张口睡觉的纠正方法！
婴儿张开嘴睡觉的危害
宝宝张着嘴睡觉，说明TA在用嘴呼吸。正常情况下，鼻子是宝宝呼吸系统的第一道防线。如果宝宝缺少了通过鼻腔过滤空气中的细菌、病菌、灰尘的环节，如果空气直接从口腔进入肺部，会对身体特别是面部造成很大的伤害。
1.下巴凹陷
如果宝宝长时间张着嘴睡觉，下颌骨很可能发育受限，形成下颌缩面，嘴周围可能会有凹陷和变形。
2、长“鼻子朝天”
张着嘴睡觉会造成宝宝腺样体肥大，进而挤压气道，导致鼻根下陷，长成“朝天鼻”。
3.形成龅牙
张着嘴睡觉还会导致宝宝上唇翘起，牙齿排列不整齐，咬合异常，形成龅牙。
4.轻微影响智力发育。
张着嘴睡觉可能会导致氧气摄入不足，降低睡眠质量。如果长期这样，宝宝的记忆力会变差，甚至智力发育也会受到轻微影响。
为什么婴儿睡觉时张着嘴？
母亲们明白婴儿张着嘴睡觉的潜在危害。你有没有想过是什么原因导致婴儿养成这种“习惯”？主播找出了导致宝宝张着嘴睡觉的四大原因，妈妈们赶紧看看带宝宝的时候哪里出了问题！
1.婴儿养成的坏习惯
如果张着嘴睡觉只是宝宝养成的坏习惯，身体没有什么异常，妈妈也不用太担心，这个坏习惯是可以纠正的。
2.由呛奶引起的
对于还没有断奶的宝宝来说，由于呛奶导致呼吸不畅，然后用嘴呼吸的现象时有发生，这种情况不需要治疗，只要纠正给宝宝喂奶的姿势就可以了。
3.感冒引起的鼻塞
这是感冒婴儿最常见的疾病。用嘴呼吸通常是婴儿感冒的先兆。妈妈平时注意观察宝宝的身体反应。
4.腺样体太肥大了。
腺样体位于婴儿鼻子后面、喉咙上方的鼻咽部，属于淋巴组织。如果宝宝患有鼻炎、扁桃体炎等。腺样体会迅速增生肥大，从而压迫呼吸道，导致宝宝张口呼吸。
宝宝张着嘴睡觉正常吗？
宝宝正处于身体快速发育期，张口睡觉对颜值的“杀伤力”不可小觑！日常生活中，不仅张嘴睡觉容易降低宝宝的颜值，还应该小心以下坏习惯：
长期单向侧睡形成“大小脸”
妈妈点评：长期单向侧睡会改变宝宝面部的皮肤纹理，同时会影响宝宝的骨骼发育，造成牙列畸形，严重影响宝宝的面部美观，所以妈妈要在宝宝睡觉时调整TA的睡姿。
双手托腮导致面部歪斜。
妈妈点评：宝宝长时间用手托腮会影响面部的血液循环，导致面部歪斜，所以妈妈看到后要及时制止，减少托腮的次数和时间。
单侧进食导致面部不对称。
妈妈点评：长期单侧进食，尤其是咀嚼坚果和硬物，会导致咬合不对称、咬肌增大等问题，最终导致两侧面部不对称，所以宝宝要同时在牙齿两侧咀嚼食物。
咬唇导致嘴唇畸形。
妈妈点评：3-4个月的宝宝咬嘴唇很正常。这是因为吸吮并不满足，但宝宝8个月后仍会咬嘴唇，妈妈们要注意了。宝宝经常咬嘴唇，容易导致嘴唇和舌头的压力不平衡，造成嘴唇畸形。比如咬上唇容易变成“包天”，咬下唇容易让下唇变厚。
驼背坐着导致眼皮下垂。
妈妈点评：宝宝正处于成长的关键期。如果养成驼背、久坐不动的坏习惯，很容易影响面部美观，导致驼背缩颈、鼻子缩短、太阳穴凹陷、眼睑下垂、下巴后缩等一系列“连锁反应”。所以，随着宝宝一点一点长大，纠正坐姿也是必不可少的一步。
宝宝睡觉张着嘴怎么纠正？
在照顾宝宝的过程中，妈妈发现宝宝在张着嘴睡觉。她首先要观察宝宝白天的精神状态和身体状况，如果发现有鼻炎、扁桃体炎等疾病的迹象，要立即去医院治疗。当然，如果宝宝已经养成了张着嘴睡觉的坏习惯，妈妈也要通过以下方法及时纠正：
1.让宝宝睡觉，戴上专用口罩。
特殊的面纱式口罩对养成张口呼吸习惯的宝宝非常有效。晚上睡觉的时候让宝宝戴上，注意把鼻孔留在外面，可以很好的引导宝宝通过鼻腔呼吸。这种头纱口罩一定要柔软透气。建议购买正规药店或医院的正品。
2.加强上下唇和脸颊肌肉的训练。
上下唇和脸颊肌肉的训练可以帮助宝宝改善异常咬合。妈妈可以在宝宝的上下唇夹一张硬纸，迅速取出。这样一天重复三次。注意清洁光滑的硬纸，避免伤害宝宝娇嫩的口腔皮肤。
3.训练你的宝宝闭上他的嘴。
闭上嘴巴也可以训练宝宝的嘴巴和周围的肌肉。3岁以下的宝宝建议妈妈示范，引导你学会闭上嘴巴。3岁以上的，不妨教TA吹口哨、嚼口香糖、吹泡泡，做颊肌锻炼。
4.鼓励宝宝闭上嘴，用鼻子呼吸。
一般来说，宝宝4岁以后，可以多做户外运动。这时，妈妈可以鼓励宝宝在做操或慢跑时闭上嘴用鼻子呼吸，养成彻底改掉用嘴呼吸的“坏习惯”的习惯。
以上已经介绍了几种纠正宝宝张口睡觉习惯的实用方法。当然，如果宝宝在鼻塞的情况下用嘴呼吸(看医生)，妈妈可以在睡前给宝宝喂一些白开水，然后用温热的毛巾盖住宝宝的鼻翼，可以大大缓解鼻塞的症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。