【导读】开奶痛是人体脑垂体抑制后乳汁分泌减少所致；乳房炎引起的乳汁膨胀，从而减少乳汁；再者，职场妈妈越来越多，宝宝吸吮的数量不够，导致乳房无法正常分泌乳汁。有些妈妈的乳头又短又凹。因为喂奶造成乳头损伤，他们不得不减少让宝宝吮吸的次数，导致奶量减少，奶水不足。妈妈对自己能够胜任母乳喂养的自信，将是母乳喂养成功的基本保证。无论女性乳房的形状和大小，都能产生足够的乳汁，从而给宝宝带来丰富的营养。
开奶疼吗？
一般情况下，产妇开奶是很痛苦的。打开乳头的时候，注意一些小细节，可以缓解疼痛。其实应该是揉、涂、吸综合练习一起完成的。妈妈网百科告诉你具体操作如下：
1.敷一条热毛巾(不要太热，以皮肤能忍受的热度为准，以免搓的时候烫坏皮肤)，拧干，敷在RF上，注意四周打圈，中间露出RT，(注意不要涂RT)，敷几分钟，等毛巾温度下降，再用热水浸泡拧干，敷上，重复5分钟左右。
2.现在该揉揉了。揉的时候LP其实是坐的姿势，可以利用重力促使乳汁流出。但是我们觉得实际操作的时候不太容易用力，所以用卧姿。
一定要注意手法：搓的手法很重要。一定要用双手把毛巾“包”起来，并紧紧压住。不要让毛巾在皮肤上移动，会弄破皮肤。力的方向是：从RF的根部向RT推挤(这是奶管的方向)。如果需要用力，会有点疼。但是，请注意，这种疼痛不可能是皮肤摩擦引起的。你必须把毛巾固定好，想象力在RF下作用在硬块(也就是积奶)上，方向是从RF的根部到RT，揉，注意每揉几下，顺手用毛巾把奶吸出来。不要让射频皮肤太滑而无法操作。有硬块的地方，多揉揉，直到硬块散开。
3.同时，毛巾凉了，还要再泡一遍，拧干。反复揉搓，直到块状物变软。硬软的时候就该用吸奶器了。不要把它给婴儿。*奶结是滞奶，对宝宝不好。
4.吸奶器，我当时用的是医院专业的医用电动吸奶器，分几个档次，强弱，吸力大，省手。如果是电动的，注意循序渐进，先调到弱挡，习惯了再加强，以免造成伤害。
如何打开牛奶
宝宝出生后，新妈妈就可以“开奶”了。一般情况下，新妈妈在激素的作用下会产生乳汁，但如果能掌握正确的开乳方法，就能更好地避免无乳、少乳、乳房胀痛、乳管堵塞的痛苦，促进乳汁尽快分泌。妈妈，维基百科告诉你具体的步骤和方法。
1.树立母乳喂养的信心：许多新妈妈不相信她们可以用自己的乳汁喂养婴儿。事实上，无论乳房的形状和大小，都可以产生足够的乳汁。树立母乳喂养的信心，对“开奶”很重要。
2.可以对乳房进行适当的热敷：如果新妈妈在哺乳期间觉得乳汁不是特别通畅，可以尝试用热毛巾敷乳房。热敷对奶水本身没有太大影响，只是促进血液循环，疏通乳腺。
3.产后保持愉快的心情：产后抑郁或紧张也会影响母乳的分泌。很多新妈妈产后情绪波动很大，对母乳的分泌非常不利。
4.相信少奶就够吃：刚开始“开奶”时，宝宝的吸吮力较弱，乳房内部没有顺畅的“生产线”。开始几口很费劲，宝宝吸不到奶就会哭。但是多吸几次之后，奶水就会顺利分泌出来了。虽然量少，但是对于刚出生的宝宝来说足够了。不要因为宝宝哭闹就马上给宝宝喂配方奶，会影响泌乳反射的形成。如果宝宝吸吮乳房的次数多了，乳汁分泌量自然会增加。
5.早吸吮早开始奶：确保宝宝出生后半小时开始吸吮乳头。乳汁的产生受神经和激素调节控制，需要宝宝的吮吸刺激乳头神经末梢，通知大脑快速分泌催乳素，使乳汁大量分泌。
煮奶技术
顺产的妈妈应该在产后30分钟让宝宝吸吮乳房。越早让宝宝吸母乳越顺利。这是母乳喂养的第一步。剖腹产的宝宝一般要在观察室观察6个小时才能让妈妈抱。产后30分钟，妈妈要给宝宝换上吸奶器开奶。乳头越早受到刺激，越有利于开奶和哺乳。
无论宝宝是自己吸还是用吸奶器吸，无论是白天还是晚上，都需要每3小时吸一次奶，持续20-30分钟。吸吮时，先在一侧乳房上吸吮5分钟，然后左右旋转。刚开始吃奶的时候，可能什么都吸不到。请坚持下去，给自己加油。只要坚持让宝宝每3个小时吸一次奶，很快，宝宝就能吃到水晶初乳了，继续母乳喂养也不是问题。
早吸吮对新妈妈和宝宝都有好处。早吸吮可以帮助宝宝消除分娩时的压力和兴奋，更快适应新环境，让他吃到珍贵的初乳。早吸吮不仅有利于新妈妈顺利产奶，还有利于子宫收缩，减少产后出血，加速产后子宫恢复。
奶疼怎么办？
奶疼怎么办？可以喝鱼汤，鲫鱼汤奶多，老母鸡汤也不错。另外，要记得先让奶管通过，再喝富含牛奶的东西。可以用吸奶器多吸，有助于奶管通过。否则卡在乳房里，就会有奶块。到时候会痛。还有，不要吃会回奶的食物，鸽子汤会回奶，麦芽食物也会回奶。记得多喝水。
乳房分泌的淡黄色粘液一旦干涸，就不容易被清除，容易堵塞乳腺导管口。所以产后母亲的乳汁无法顺利排出，影响母乳喂养的顺利进行。护理要点：
1.从第33周开始，孕妇用手指挤压乳晕周围，使乳腺导管中的初乳流出。这样有利于乳腺导管的畅通，避免产后乳汁淤积，同时对乳汁积聚和排出不畅、乳头裂伤、乳汁分泌不足也有很好的预防作用。
2.经常在乳房上敷一条小的保暖毛巾，然后将乳房夹在毛巾上的手掌和肋骨之间进行按摩，可以促进乳房的发育。
3.注意每次都要轻轻清理堵在奶嘴开口处的硬颗粒。清洁后，在乳头和乳晕皮肤上涂一层油脂，同时按摩乳房。这样可以使乳房皮肤逐渐变得坚韧，既可以防止产后乳腺导管开口堵塞，又可以防止乳头皲裂。
母乳不足怎么办？
有些准妈妈会出现母乳不足的情况，那么出现这种情况应该怎么办呢？妈妈网百科告诉你，可以根据实际情况选择以下方法进行补救。
1.加强宝宝的吸吮。实验证明，婴儿母乳喂养后，母亲血液中的催乳素会成倍增加。这是因为宝宝吮吸乳头，可以促进母亲的脑垂体分泌催乳素，从而增加乳汁的分泌。
2.避免吃药。哺乳期一定要提醒老婆不要乱吃药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。如果你的妻子生病了，你最好在医生的指导下服药。
3.补充营养。牛奶中的各种营养物质都来自妈妈的身体。如果妈妈长期营养不良，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要做好厨师这个岗位，给老婆选择营养价值高的食物，比如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等等。同时多准备一些汤，可以催化妻子乳汁的分泌。
4.让护士保持好心情。妈妈产后，在生理和环境因素的影响下，情绪波动较大，经常情绪低落，会制约母乳分泌。医学实验表明，当护士情绪低落时，乳汁分泌会急剧减少。所以，你有义务为妻子创造一个良好的生活环境，随时关注她的心理健康。
5.饮食疗法。在以上措施的基础上，结合催乳食物，效果会更明显。猪蹄、花生等食物可以促进乳汁分泌。
均衡饮食是哺乳母亲的重要法则。哺乳期的妈妈也要非常重视水分的补充。因为妈妈经常会觉得口渴，可以在喂奶的时候补充水分，或者多喝些鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶、开水等汤类饮料。可以适量补充水分，这样奶水的供应才会充足营养。
急于减肥以恢复体型的妈妈们很难保证奶水的供应。建议哺乳期妈妈等到哺乳期结束后再控制饮食减肥。其实母乳喂养已经消耗了很多热量。只要妈妈们不要吃太多，做一些产后运动，就可以避免脂肪堆积。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。