【导读】目前，高血压已经成为仅次于心脏病的第二大患病人数最多的疾病，成为全民公敌。高血压甚至会引发其他疾病，高血压的威力不可小觑！我们周围的人或多或少都患有高血压，他们对食物的选择非常谨慎。那么，高血压的时候不能吃什么？这应该引起我们的注意。下面，就让我们和边肖一起探索高血压不能吃的食物吧！
高血压不能吃的食物
对于高血压患者来说，食物真的是硬伤。很多人想吃却吃不下。那么高血压患者不能吃什么呢？高血压患者有一些忌口，就是忌吸烟，忌吃一些辛辣刺激性的食物。而且日常膳食中要注意三低三低，即低盐、低脂、低热量、少甜、少酒、少茶。
1.避免食用饱和脂肪酸含量高的肉类及加工肉制品：如牛肉、猪、羊肉、五花肉、肥肉、香肠、腊肠、腊肉等。因为这类食物脂肪含量高，虽然蛋白质含量高，但饱和脂肪酸含量很高，容易导致高血脂，诱发冠心病。
2、忌吃咸菜、辣椒等。避免酒精饮料和咖啡、浓茶，如胡椒、芥末、咖喱、葡萄酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料；泡菜，各种泡菜.因为辛辣食物会诱发神经兴奋或导致血压升高。
3.避免动物脂肪，选择植物油。因为动物油富含饱和脂肪酸，金枪鱼、鳗鱼等不适合选用。
4.避免容易胀气的食物，如红薯、干豆等。高血压患者还是少吃为好。另外，口味重的饼干由于糖分和盐分含量高，应该少吃。
5.忌过量饮酒：如白酒。中国白酒中的酒精含量影响肝脏内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇和甘油三酯浓度升高，导致动脉硬化。同时会引起心肌脂肪的沉积，使心脏变大，引起高血压和冠心病。所以高血压患者不宜多吃烈酒。
6.避免过多的盐。吃盐过多也是高血压的重要原因。
高血压患者不能吃什么水果？
人体每天都需要B族维生素和维生素C，多吃新鲜水果就能满足。所以，对于高血压患者来说，很多水果都含有过量的糖分。高血压患者应该如何选择水果？
1.柑橘：生食有益气强身、助消化、健脾胃、降血压的作用，对防治化脓性咽炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定的作用。因为柑橘含有丰富的胡萝卜素，如果食用过量，会引起胡萝卜素贫血(俗称橙病)、呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时，多吃橘子会上火，导致身体机能失调，如口腔溃疡、舌炎、咽炎等。所以建议高血压患者谨慎食用。
2.梨：有生津润燥、清热止咳化痰的作用。还具有降血压、清热止痛的功效。如果高血压、心脏病患者出现头晕、心悸、耳鸣等症状，吃梨大有裨益。也是梨型肝炎、肝硬化患者的良好饮食。但梨吃多了会伤脾胃，助阴湿，使胃肠功能紊乱，引起腹泻等疾病，所以胃寒脾虚者不宜食用。高血压患者最好少吃。
3.葡萄：生食能补气血，强筋骨，通经络，利小便，长期食用能强身健体，延年益寿。有益于治疗高血压，还能使人精力充沛，并有抑菌作用。葡萄含有较多的柠檬酸、苹果酸等。如果一次吃太多，会伤脾生火。脾胃虚寒、糖尿病患者应少食或不食。但含糖量高，高血压患者慎用。
4.石榴：生石榴有止渴、止泻、止血的作用。对于津液不足、咽喉口干、口渴的人来说，可谓是很好的食疗佳品。石榴对咳喘、醉酒、动脉硬化、肝病也有很好的疗效。但是吃石榴伤牙。高血压患者应谨慎饮食。
5.苹果：果汁可以止泻，空腹吃可以治便秘，饭后吃可以帮助消化。妊娠反应期间，吃苹果可以补充维生素c，但是，苹果含有丰富的糖分和钾盐。肾炎、糖尿病、冠心病、高血压的人要少吃。
高血压患者不能吃哪些蔬菜？
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管疾病最重要的危险因素。那么，有没有不适合高血压人群食用的蔬菜呢？与水果含糖量较高不同，蔬菜一般适合高血压患者食用，但高血压患者应谨慎食用辣椒，因为过度的辛辣刺激会使神经兴奋，从而导致血压升高。而且各种咸菜都不适合高血压患者。泡菜中的一些物质会诱发血压升高。还有，高血压患者要尽量少吃硬纤维蔬菜，如牛蒡、竹笋、豆类等。因为硬纤维蔬菜不容易消化，会影响血压。高血压患者可以安心吃大部分蔬菜，其中很多蔬菜对降低血压有很好的作用。例如，苦瓜中维生素C的含量在瓜类中首屈一指，对维持血管的弹性，维持正常的生理功能，防治高血压、脑血管意外、冠心病等具有重要意义。芹菜、冬瓜等蔬菜对降血压有很好的作用。
高血压患者不能喝茶吗？
众所周知，喝茶有很多好处。首先，喝茶能让人精神焕发，增强人的思维和记忆力。经常喝茶可以预防龋齿，因为茶中含有氟，而氟可以预防龋齿。茶叶中含有茶多酚，具有很强的清除自由基的作用，可以防止自由基对身体器官的氧化损伤。而且喝茶可以减缓人的衰老，延年益寿。那么，高血压患者可以喝茶吗？答案是肯定的，对于高血压患者来说，喝茶可以控制血压，因为茶叶中含有丰富的茶多酚，具有很强的氧化作用，可以延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成，预防动脉硬化、高血压和脑血栓。所以高血压患者可以喝茶。下面，我们推荐几款适合高血压患者饮用的茶饮料。
1.菊花山楂茶：菊花10克，茶叶10克，山楂30克。用开水冲泡，不用茶。每日1剂，定时饮用。可清热、降血压、促进消化、健胃、降血脂，适用于高血压、冠心病、高血脂。
2.龙茶粉：绿茶50克，龙胆草30克。研成细粉，温水送服。每次3克，一天两次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火盛期引起的高血压、口苦等症。
3.福脉康茶：含决明子、葛根、黑芝麻。每日两次，每次取1-2袋入杯中，用开水冲泡，3-10分钟后趁热饮用，反复冲泡至颜色变浅。
4.菊花茶：菊花、槐花、绿茶各3克。放入瓷杯中，用开水浸泡，密封盖浸泡5分钟。每天一剂，不考虑时间和频率。能平肝祛风、清火降压，适用于高血压、头痛、头胀、头晕等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。