黄褐斑是很多孕妇都会遇到的问题，所以黄褐斑也叫妊娠斑。很多孕妈妈因为孕期黄褐斑不能用药，导致心情不好，甚至烦躁，影响胎儿的生长发育。因此，边肖在这里带孕妈妈们了解一下黄褐斑的成因和一些食疗方法。
黄褐斑的成因
原因还不完全清楚。一般认为与妊娠、内分泌、口服避孕药、阳光、化妆品、人种、遗传等因素有关。常见于女性妊娠期，口服避孕药(20%)，妊娠第3 ~ 5个月期间(可能是由于雌激素刺激黑素细胞结合黄体酮导致黑色素生成增多)，面部出现黄褐色斑点，也称妊娠斑，产后可减轻或逐渐消失。
卵巢和子宫疾病、性腺功能障碍和甲状腺功能亢进也可引起此病。未婚女性、孕妇、带宫内节育器患者、男性患者也可发病。一些慢性疾病，如肝炎、肺结核、慢性酒精中毒，服用某些药物(如光敏药物和一些抗惊厥药)，也会引起黄褐斑。阳光也与黄褐斑的发生和加重有关。280 nm ~ 400 nm的紫外线可增强黑素细胞的活性，引起色素沉着。涂抹防晒霜可以缓解病情。
黄褐斑的治疗方法
1.经常吃含维生素的食物。富含维生素的食物有柑橘类水果、番茄、辣椒、萝卜、甜瓜、新鲜绿叶蔬菜、枣、猕猴桃、刺梨等。它们可以抑制黑色素的形成，从而减少面部色素的沉淀，达到治疗的目的。
2.多吃富含维生素的食物，如菠菜、胡萝卜、鸡蛋和奶制品，多吃富含烟酸的食物，如花生、豆类、肝脏等，有助于淡化色素沉着。
3.经常食用富含维生素E的食物脂质过氧化物的增加与色素沉着的发生有关。长期食用富含维生素E的食物，如大豆、青菜、新鲜生菜、麦芽、蛋黄、芝麻等食物，有利于色素减退。
4.多吃蛋白质和铁含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等。含铁较多的食物有动物肝、肾、核桃、葡萄干、豆类等。
5.少吃富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的物质基础，如果摄入的酪氨酸少，合成黑色素的碱性物质就会少，所以可以少吃土豆、红薯等富含酪氨酸的食物。
其实黄褐斑并不可怕。有些孕妈妈产后会逐渐减少到消失。怀孕后没有消失的妈妈也可以采取各种措施来淡化。食疗也有很大帮助，但需要长期坚持。所以已经有黄褐斑的孕妈妈不要太着急。只要经常吃以上食物，就会逐渐好转。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。