【导读】玉竹有哪些副作用？玉竹有什么副作用吗？说到玉竹的副作用，我们的第一反应大多是这样的。那么玉竹有什么副作用吗？今天我们就来看看玉竹有没有副作用，如果有，玉竹有哪些副作用！
玉竹的副作用
我们一般可以忽略玉竹的副作用。如果不放心，可以先咨询医生再服用，会更安全。我们只要食用得当，就不用担心玉竹的副作用。
吃多了就消化不了，就会出现腹胀，积食。如果不注意食物或药材的搭配，可能得不到相应的治疗效果；如果是玉竹禁忌群体服用，可能会加重原有症状。
需要提醒的是，孩子也要尽量少吃玉竹，因为孩子身体发育不全，可能会有一定影响。
玉竹的功效
玉竹在古代很受欢迎，古人视其为滋阴养血补气的佳品，认为其具有养颜润肤、延年益寿的功效。那么玉竹的功效和作用真的有那么神奇吗？下面我们来详细了解一下。
玉竹的功效和作用主要包括：
1、滋阴润肺。竹子性平，不寒不燥，能滋养五脏气血，长期服用也不会损伤脾胃。可用于治疗肺阴虚引起的干咳或高热引起的津液流失。
2.美容护肤。竹子含有丰富的维生素A和粘液，可以改善肤质，起到美容护肤的作用。它可以滋润皮肤，消散慢性皮肤炎症，去除面部黑斑。
3.镇静神经，改善睡眠。玉竹本身具有安神的作用，用沙参煮食能使人安然入睡，有利于改善睡眠不良。
4.强化心脏和大脑。玉竹中含有强心苷、生物碱、维生素A类物质和粘多糖，能改善心肌缺氧，对心悸、心绞痛、风湿性心脏病有一定疗效。还可用于缓解智力低下、记忆力下降、头晕头痛等症状。
5.增强免疫力，抗衰老。竹子有抗氧化成分，可以调节人体免疫力；再加上玉竹中的多糖、维生素A、烟酸，可以大大增强人体的抗病能力，延缓衰老。
玉竹怎么吃？
玉竹是一种中药，可入药，也可作为保健品。玉竹作为保健品食用时，多与其他配料一起煮成养生汤。很多人会把它做成茶喝。
说到药，玉竹可以和多种药材配伍，治疗多种疾病，包括上火、热咳、排尿困难、肺气肿、心绞痛等。
常见的玉竹汤品有：沙参玉竹瘦肉汤、沙参玉竹乌鸡汤、玉竹鱼头豆腐汤、玉竹银杏排骨汤等。用不同的配料，可以做出各种美味的汤。
玉竹制成的茶在市场上也可以买到，单独冲泡饮用也能收到很好的保健效果。
吃玉竹需要注意什么？
玉竹具有很高的食用和药用价值，且无副作用。这是否意味着我们可以随便吃玉竹？答案是否定的。
1.不要过度。众所周知，物极必反，再好的东西，吃多了总会有一些不良影响，玉竹也不例外，所以不要过量。
2.注意搭配。针对不同的疾病，玉竹要搭配不同的药材使用。所以不允许随意配药。当它作为保健品食用时，也需要注意食材的搭配。
3.注意禁忌人群。玉竹不适合脾虚泄泻、痰湿体质的人。孩子吃的少。
孕妇可以吃玉竹吗？
孕妇可以吃玉竹。
玉竹作为一种保健食品，不仅没有副作用，而且功能很多，甚至孕妇都可以服用。
竹子能滋阴润肺，补养气血，对女性大有裨益，孕妇也不例外。孕妈妈如果孕期气血不足，可以适当服用玉竹。
玉竹含有大量的维生素A，可以改善皮肤粗糙，使皮肤变得水嫩。孕妈妈在孕期特别容易皮肤干燥粗糙。此时服用玉竹，100%有益。
玉竹还有安神的作用。孕妈妈不妨用玉竹缓解孕期烦躁等症状。
当然，孕妈妈吃玉竹也需要注意一些注意事项，比如不能多吃，搭配禁忌等。并特别注意自己的体质是否适合食用玉竹。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。