【导读】冬天是万物进入冬眠的季节，但中医认为，冬天是藏精的季节。冬天是进补的最好时机。除了我们这种老式的进补，冬天喝茶也是一种很好的养生方式。但是喝茶也是有讲究的。冬天喝什么茶？今天，边肖将告诉你一些冬天喝茶和保持健康的小贴士。
冬天喝什么茶？
冬天用保温杯泡东西，可能会对健康产生意想不到的影响。既解渴又养生，一举两得。那么冬天喝什么茶呢？
1.红茶
红茶富含蛋白质和糖分，暖胃，提高免疫力。红茶也可以帮助消化。春节在亲戚家吃饭，喝点红茶帮助消化，是个不错的选择。另外，由于红茶是一种发酵茶，用红茶漱口可以有效预防口臭和感冒。
2.红茶
红茶又称减肥茶，可以消化脂肪和油腻的肉类，调节体内的糖代谢、水代谢和脂肪代谢。红茶也很独特，就是类似中药陈皮。储存的时间越长越好。在储存过程中会产生多种酶，对肾脏和糖尿病都有好处。
3.乌龙茶
冬天，除了冷，也很干燥。这时候就需要泡一杯乌龙茶来缓解干燥。乌龙茶的香味不仅有点像绿茶，还有点像红茶。但味道适中，能滋润皮肤，润喉生津。非常适合在干燥的冬天饮用。
4.红枣茶
红枣有补气补血的作用，是女性的好食物。用红枣泡茶，红枣中含有的山楂酸等成分也有抗癌作用。
冬天喝什么茶养胃？
我们都说肠胃好不好是判断一个人健康与否的金标准。想要健康，首先要把胃养好。除了清淡饮食和营养，你知道喝茶也能养胃吗？
1.普洱茶
将普洱茶泡到合适的浓度饮用，不仅不会损伤胃，反而会在胃表面形成一层保护层，长期保护胃。此外，还能促进胃蠕动，增强胃蠕动，增强消化功能，缓解便秘等症状。
2.红茶
冬天喝红茶可以说是多重功效。提高抵抗力、免疫力和肠胃功能。但是，不要以为红茶可以养胃，饮食上就肆无忌惮了。除了喝茶，还要多注意饮食，多方面保护肠胃。
3.四君子茶
四君子茶中最重要的活性成分是人参皂苷、多种氨基酸和维生素，对心血管系统、神经中枢、内分泌系统都有非常好的调节作用。还能改善脾胃虚寒，增强脾胃功能，促进消化吸收。
4.荞麦茶
荞麦茶不仅具有养生功效，而且口感非常好。荞麦茶不仅养胃，还具有预防高血压、高血脂等疾病的作用，并能减脂减肥，预防因肥胖引起的各种不健康疾病。
冬天喝什么茶减肥？
冬天不仅是保持健康的季节，也是保持脂肪的季节。冬天穿多了吃胖了就说不清了，更容易吃太多油腻的东西。再加上冬天缺乏运动，我们需要一些可以减脂解腻的茶。
1.红茶
红茶是冬天非常好的帮助消化的茶。红茶含有咖啡因、氨基酸、微生物等多种有助于人体消化、改善脂肪代谢的活性成分。胃中的咖啡因还可以帮助分泌胃液，促进消化。如果冬天吃太油腻的食物，一杯热红茶再合适不过了。
2.蜂蜜菊花茶
冬天，物燥天干，容易上火，上火也容易导致肠胃功能下降，影响消化能力，导致肥胖。蜂蜜有润肠通便的作用，菊花能有效降火。蜂蜜和菊花搭配，既解决了内热问题，又有助于消化和通便。也是冬天可以喝的很好的减肥茶。
3.柠檬红茶
红茶养胃。寒冷的冬天，肠胃虚弱，消化功能差。多喝红茶可以缓解这些症状，同时还可以减肥养生。柠檬含有丰富的果酸，还有助于促进胃的蠕动和消化。两者搭配起来口感非常好，非常适合冬天饮用。
4.乌龙茶
乌龙茶中的有效成分能有效促进脂肪代谢，同时乌龙茶能增加体内产热，增强抗寒能力，促进脂肪燃烧，减少脂肪堆积。
冬天喝什么茶御寒？
冬天喝茶要以御寒为目的。毕竟，我们在冬天面临的最大挑战可能就是寒冷。喝好茶不仅有很好的养生作用，还能暖身。那么，冬天喝什么茶御寒呢？
1.红茶
红茶属于发酵茶，能暖阳，增强人体免疫力，御寒。冬天气温低，很多人尤其是女性脾胃功能差，手脚冰凉。这个时候喝红茶，不仅可以增强御寒能力，还可以补充体内的阳气，增强抵抗力。
2.红枣枸杞茶
而红枣和枸杞都属于具有健脾和胃功效的食材，红枣还具有滋补补血的功效，非常适合女性食用。枸杞可以补肾，同时降血压、降血脂，非常适合男性食用。这两种配料加在一起泡茶，可以说是老少皆宜。补充活力，抵御寒冷，缓解冬季寒冷引起的嗜睡等症状。
3.桂花茶
桂花茶的香味扑鼻，沁人心脾。桂花茶不仅能暖胃御寒，还能治疗咳嗽、痔疮以及高血压等疾病。桂花不仅可以泡茶，还可以制成桂花糕和桂花酒，具有极高的食用价值。
冬天喝什么花茶？
冬天喝茶不仅可以减肥养生，还可以排毒。寒冷的冬天，由于天气寒冷，体内新陈代谢变慢，也影响排毒功能。其实冬天排毒很简单，喝花茶就能结束问题。
1.茉莉花茶
茉莉花茶的香味很受边肖人的欢迎。喝茉莉花茶对女性来说不仅可以美容养颜，还可以清肠通便，排出肠道毒素，降低血压和血脂，可谓一举两得。同时还可以预防感冒等疾病，但是茉莉花茶虽然好，也不宜过量饮用。
2.玫瑰花茶
玫瑰花茶具有很好的活血通络作用，对心脑血管疾病和心脏病患者有很好的保健作用，还能缓解一些妇科疾病的症状。玫瑰花的活血化瘀、行气的功效决定了它非常适合女性。月经不调、痛经、经期头痛、经期综合症，用一些玫瑰花茶调和就可以缓解。
3.其他花茶
康乃馨：很少有人知道康乃馨还可以做成茶，有美白、美肤的功效。
紫罗兰：紫罗兰花茶可以增加皮肤水分，防止紫外线对皮肤的伤害。
桃花：桃花也是非常好的花茶，可以美容减肥。
薰衣草：薰衣草花茶最重要的功效就是安神解烦。
杜鹃花：杜鹃花还可以缓解妇科疾病的症状，同时具有美容的作用。
说了这么多，你对冬天喝茶了解的多吗？在寒冷的冬天和家人一起享受一壶温暖的茶！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果你感到不适，建议立即就医