如果坐久了，或者站久了，腿就容易麻木。事实上，如果你睡了很长时间，你的腿也会变得麻木。尤其是现在冬天天气冷，大家更喜欢盖被子，没事就恨不得赖在床上。但即便如此，也要注意偶尔起来活动活动，否则很容易麻木或肿胀。
躺久了小腿又胀又麻为什么
这种情况一般是长时间躺着血液循环不畅，导致小腿发麻肿胀。可以下床多走动，运动促进血液循环。如果气血通畅，可以缓解相应症状，也可能是缺钙。如果没有缓解，建议医院检查一下。可能有下肢静脉曲张、静脉血栓形成。
睡久了小腿没有力气怎么办
这种情况可能是身体虚弱，免疫力低下，或者白天过度劳累。睡觉时尽量抬高下肢，或者睡前按摩下肢，促进恢复。平时加强锻炼，晚上用热姜水泡脚，促进血液循环。这个季节请一定要保暖，不要感冒。人在睡眠中的姿势并不固定，经常变换姿势来缓解疲劳。
小腿酸胀怎么缓解
首先是低钾血症。可以多吃香蕉和白菜。也可以服用氯化钾，但剂量必须在医生指导下服用。二是神经衰弱。可以参加一些休闲运动，在安静的环境中入睡，比如听轻音乐。第三类是慢性软组织损伤。最近要注意劳逸结合，避免体力劳动和剧烈运动。可以用红花油之类的外用药。
