身体的任何不适都会让人产生不同程度的不适。有时我们的膝盖和小腿会突然不受控制地疼痛，有的持续几秒钟，有的持续几分钟。那么有什么方法可以帮助缓解疼痛呢？
膝盖小腿突然疼痛怎么缓解
而膝盖和小腿疼痛可能是感冒或缺钙引起的，过度劳累、劳损扭伤都可能引起疼痛，或者类风湿、风湿都可能引起疼痛。为了找出病因，可以做外科检查，风湿免疫检查。可以用止痛药，热敷按摩，针灸，根据检查结果治疗。小腿疼痛的常见原因有腰椎间盘突出、坐骨神经受压、缺钙引起的小腿肌肉痉挛等。曲定。com建议可以按摩压迫下肢，泡脚。
膝盖往下腿疼啥原因
如果有小腿疼痛的症状，可能是由于运动过度，没有及时做放松运动，导致小腿肌肉乳酸堆积而产生的疼痛症状。还有可能是因为长时间坐姿，没有运动，导致下肢血液循环不畅而出现的症状。如果患有腰椎间盘突出症，由于突出的腰椎会压迫下肢神经，小腿会有放射性疼痛。此外，如果小腿受凉受风，也会因肌肉痉挛而出现这种症状。注意提示，因为很可能是某种疾病的症状。
为什么运动中膝盖容易受伤
根据一项实验的结果，上楼梯时膝盖的重量是体重的3.16倍，下楼梯时是体重的3.46倍，平地行走时是体重的2.61倍，单脚站立时是体重的2.59倍，坐起时是体重的2.46倍，站起来后坐下时是体重的2.25倍，膝盖微弯时是体重的2.53倍左右。也就是说，一些我们认为很容易的动作，膝盖上的重量已经是我们体重的好几倍了。
但是，运动前不热身、运动中用力过猛或快速扭转膝关节都更容易造成膝关节损伤。
