生活中，每个人都会有自己的梦，一个美好的梦，醒来后会觉得很幸福，但如果是噩梦，会大大影响睡眠质量。那么，如何缓解噩梦带来的恐慌呢？我们来看看好玩丁带来的介绍。
被噩梦吓得心慌怎么缓解
做了个噩梦之后，一直被吓醒，心慌。应该是窦性心动过速。该病的病因与患者被噩梦惊吓有关。精神紧张刺激引起心脏传导异常，心率加快，表现为心慌、胸闷、气喘等不适。受到惊吓后的恐慌通常会持续一段时间才能缓解。在大多数情况下，它不需要特殊处理。不要老想着噩梦。如果心悸持续不改善甚至加重，可以去医院做相关检查，如心电图、24小时动态心电图等。排除器质性心脏病。
为什么晚上做梦心慌心跳加快
做梦是正常的生理现象，但如果做梦过多影响睡眠质量，就需要调整了。睡前尽量不要做剧烈活动，喝牛奶等镇静食物。在中医里，梦属于心脾两虚的人。必要时可尝试人参归脾丸的调节，注意平时的调理，保持愉快的心情，避免情绪激动。避免抽烟喝酒，不喝浓茶，避免过度兴奋，尤其是晚上。
做噩梦是什么预兆
噩梦并不意味着什么。不要相信迷信。没有科学依据。噩梦通常与最近糟糕的情绪状态有关。当一个人有心事的时候，会感到不安，容易导致晚上做梦。尤其是他内心压力大，精神压力无法释放的时候，很容易做噩梦。建议他放松一下，和朋友聊聊天，积极参加运动。不要把噩梦当成心理负担，情况自然会好转。