众所周知，奶枣是今年网络名人中的热门零食。味道好，营养价值高，口感好。很多人会在家煮牛奶枣。坚果要放在奶枣里，那么核桃可以放在奶枣里吗？我们具体来看一下。
奶枣里面可以放核桃吗
你可以在牛奶枣里放核桃。
核桃是最常见的坚果之一。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质以及B族和E族维生素。核桃味甘，性温，入肾、肺、大肠经。补肾壮腰，温肺平喘，润肠通便。主要用于治疗肾虚哮喘和咳嗽腰痛。
吃核桃要坚持适量长期使用的原则。因为核桃仁本身含有较高的脂肪热量，如果吃多了，人体无法充分利用和吸收，就会被人体转化为胆固醇储存在人体内，结果正好相反。
奶枣用什么奶粉做
建议用全脂奶粉。
奶粉的奶味来源于其脂肪含量。脂肪含量高的话，牛奶的风味会比较浓，脂肪含量低的话，牛奶的风味会比较淡。制作奶枣时，要选择奶味浓郁的全脂奶粉，这样会使奶味更加香浓饱满。
但如果想在减肥过程中减少热量摄入，最好选择低脂奶粉，这样更有利于减肥。
核桃奶枣的做法
材料：
棉花糖适量，红枣核桃100个，黄油适量，奶粉适量。
步骤：
1.准备棉花糖、核桃仁(烤3-4分钟)、新疆2020枣(待除)、黄油、奶粉。
2.将枣去籽，将核桃仁放入枣仁中。
3.将黄油放入锅中融化，开小火，将棉花糖和奶粉混合(适量，控制甜度)，用锅铲搅拌。
4.棉花糖融化后，倒入红枣和核桃，搅拌1分钟左右，棉花糖和红枣混合即可。
5.煮好后，每个小奶枣颗粒清晰，用奶粉单独包裹，直到所有的奶枣都能自己设置门。
6.将红枣冷却后转移到包装袋中。