香椿可以腌制,加盐食用。味道清爽可口。这是一种受欢迎的蔬菜。很多人会在家腌制香椿。腌制香椿也有一些讲究,尤其是腌制的时间。那么腌制香椿多久才能达到亚硝酸盐最低呢?我们具体来看一下。
一、腌制香椿多久亚硝酸盐最低
一般20天左右亚硝酸盐最低。
有人喜欢香椿芽的新鲜,但不喜欢香椿芽的特殊风味,于是发明了香椿芽腌制法。腌制的香椿芽口感独特,但也要注意,在腌制过程中,杂菌会将香椿中的硝酸盐转化为亚硝酸盐。
一般来说,亚硝酸盐含量在腌制后几天到十几天达到峰值,但2-3周就会慢慢降低。最安全的吃法是将烫过的香椿腌制2周,待亚硝酸盐含量降低后再食用。
二、腌制香椿的具体做法
1.将新鲜光滑的香椿用清水洗净,放入沸水中焯一下,变色后捞出。(新鲜香椿含有亚硝酸盐,漂烫后可降低),漂烫后的香椿颜色为绿色,完全不会影响其口感和味道。
2.溺水后,迅速将香椿放入冷水中冷却。铺好后,擦干水。将干香椿放入锅中,加入适量盐,用手轻揉,使盐味饱满。
3.把泡好的香椿用保鲜膜包好,放冰箱冷冻,随身携带,吃完直接解冻。如果够咸,就把食物泡在水里。
4.这样保存的香椿色泽翠绿,香味清新。
5.虽然腌制好的香椿放入冰箱冷冻不会变质,但从健康和口感的角度来说,时间不宜过长。而且香椿年年有,新鲜的香椿更好吃。
三、如何腌制香椿才更健康
香椿的腌制方法和其他蔬菜差不多。记住,泡制香椿需要很长时间。不要在餐桌上腌制两三天。因为在腌制过程的前期,亚盐含量会迅速增加,可能在第4天左右达到峰值,亚盐含量已经超标。建议香椿腌制前先用开水烫一下。这样,首先降低盐和亚硝酸盐的含量,减少隐患。
吃香椿时,最好和富含维生素C的食物一起吃,维生素C能有效阻断亚硝胺的合成,对防癌有积极意义。