包粽子用糙米行吗(糙米包粽子有粘性吗)

生活常识 3年前 (2022) wanzi
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粽子端午节常见的美食。有很多方法可以做到。不同的方式会有不同的味道和口感,起来很不错。有的人会用纯糯米包粽子,有的人会在糯米里加入其他米,比如大米或者糙米。

包粽子用糙米行吗(糙米包粽子有粘性吗)

一、包粽子可以掺糙米吗

当然可以。

包粽子的时候,不妨考虑用燕麦、糙米、黑米代替一些传统的糯米。糙米富含膳食纤维、微量元素和B族维生素;其膳食纤维含量是白米的3倍。燕麦颗粒还富含水溶性膳食纤维。长期食用可增加肠道胆汁酸的排泄,降低血液胆固醇。

粽子里的米饭可以用谷类代替,如薏米、燕麦、红豆等。但是,糖尿病人要注意,这些谷物还是主食。吃完粽子后,要减少其他主食,避免碳水化合物摄入过多。

包粽子用糙米行吗(糙米包粽子有粘性吗)

二、包粽子用的是什么米

糯米。

糯米又称糯米,是禾本科大米(糯米)的去壳仁。糯米的颜色是乳白色的。一般来说,看起来不透明,半透明。黏稠的糯米可以用来制作黏稠的零食,如八宝粥、年糕、粽子等营养成分如脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉等。中医认为糯米性温味甘,有补虚、补血、健脾和胃的作用。是一种温和的滋补品,普通人可以适量食用。

包粽子用糙米行吗(糙米包粽子有粘性吗)

三、怎样包粽子又软又糯

1.糯米提前泡好

做粽子前先将糯米浸泡4小时左右,让糯米吸水,变得更饱满、更粘稠,成品会更软更糯。

2.提前叶子。

包粽子之前,可以把叶子煮10分钟。煮过之后,叶子的味道会更香更软。这样做粽子的时候,叶子就不容易破了,粽子就更好吃了。

3.不要把米饭填得太满。

煮的时候糯米的体积会膨胀,包饺子的时候不要放太多糯米,不然饺子煮的时候容易散开。

版权声明:wanzi 发表于 2022年2月24日 下午1:10。
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