荔枝富含糖分，据说可以去除口臭，所以是很多人夏天也喜欢吃的水果。但荔枝性温，要少吃，否则会出现口干、口腔溃疡等症状，吃太多荔枝容易得“荔枝病”。如果不小心吃了太多的荔枝，可以喝一点绿豆汤或者菊花茶来缓解上火的症状。
一、荔枝上火还是降火
荔枝一般会上火，是一种温性水果。如果每天吃的不多，不会上火，但是对于阴虚肝火的人来说，吃太多荔枝可能会流鼻血、口干、口臭。严重者还可诱发口舌生疮、口腔溃疡。所以上火就要尽量避免摄入，健康人也要适量吃荔枝。吃完荔枝后，还可以喝点温水，加速荔枝在体内的代谢和消化，从而减少上火的发生。
二、荔枝上火了吃什么降火最快
上火后可以喝淡盐水或者荔枝核的开水，可以有效防止上火。然后可以喝点绿豆汤。绿豆有清热解毒降火的作用，但烹调时不要加糖，也不要破皮。另外还有生地煮的龙骨汤、苦瓜骨头汤，可以缓解上火症状。平时也可以多喝茶，有助于缓解荔枝火。比如用菊花、金银花、甘草、赤芍等药材泡茶，能有效利尿消火。
三、荔枝怎么吃不会上火
1.剥了皮的荔枝壳用来烧水。边吃边喝荔枝肉，可以在一定程度上降低荔枝火。
2.将新鲜荔枝修剪干净后，将整个带壳荔枝浸泡在淡盐水中，一两个小时后再食用，也能减少上火现象。吃荔枝后也可以喝淡盐水，也有降火的作用。
3.吃完荔枝，喝绿豆汤，菊花茶等。也有清热降火的功效。
4.最好在两餐之间吃，不要空腹吃。