水果是生活中一种常见的食物。味道香甜可口，营养价值高。水果有很多种，有些是热的，有些是平的，有些是凉的。这类水果可以起到解毒上火的作用，比如西瓜、香蕉、火龙果等。
吃什么水果最下火解毒
寒性水果一般具有清热解毒、降火解暑的作用。
1.梨：味甘，性凉。吃梨可以明显降火，缓解因肺热引起的咽喉不适、咳嗽等症状。
2、火龙果：酸甜适口，性凉。有灭火的作用。清热解毒，泻肠火。
3.杨桃：吃起来又甜又酸。本品能疏散风热，清热生津。口腔溃疡患者可以适当食用。
4.西瓜：西瓜性寒，味甘。具有解渴、消暑、解闷、润喉、解酒等多种功效。
5.柚子：柚子是一种寒性水果，有降火的作用。平时多吃也能增强体质，还含有大量的维生素c。
6.香蕉：香蕉还可以降火，因为香蕉可以促进肠道蠕动，加速排便，排除体内毒素，降低内热。
7.菱角：味甘，性寒。具有清肺胃热、化痰祛瘀的功效。可以明目，去除血管翳，治疗痔疮，减少便血。它可以预防脑膜炎球菌性脑膜炎和高血压，并有助于治疗慢性咳嗽和咳痰。
8、枇杷：枇杷能益气补肺，化痰止咳(热咳)，清胃益气。具有清凉、生津、止渴的功效。便秘、疼痛、支气管炎患者不宜食用。
9.山竹：山竹为寒性植物，具有清热降火、减肥润肤的功效。经常和榴莲一起吃，避免吃榴莲上火。
喝什么降火效果好
1.绿豆汤
夏天的时候，几乎家家户户都会准备一些绿豆汤，因为绿豆汤不仅味道好，而且清凉效果也很好。其实在日常生活中，绿豆除了清热降火之外，还有很好的解毒、利尿、保湿作用。
2.苦瓜汁
很多人都知道，夏天吃苦瓜不仅可以帮助人们降火，还可以帮助人们解暑。这主要是因为苦瓜含有大量的维生素C等营养物质。夏天，如果将苦瓜榨成苦瓜汁饮用，消暑降火的效果非常显著。但是苦瓜是苦的，我们可以在压榨的时候加入适量的蜂蜜调味。不然我相信很多人都喝不了苦瓜汁。
3.西瓜汁
夏天，由于天气炎热，阳气过盛，人们很容易上火。所以，夏季营养补水非常重要。与其他水果相比，西瓜不仅含水量最大，而且是凉性水果，最适合夏季食用。同时，夏天喝适量的西瓜汁还可以补充体内微量元素，提高身体抵抗力，避免中暑。
4.悉尼果汁
夏天上火的主要症状是嗓子疼，耳朵痒。对于经历过这些症状的人来说，首先要做的就是润喉降火。夏天，如果你想润喉上火，雪梨汁是个不错的选择，因为雪梨汁不仅有清热解毒的作用，而且有很好的润喉上火的效果。所以夏天可以适当喝点雪梨汁，不管是调理降火症状还是防止上火。
降火喝什么茶比较好
1.菊花茶
菊花茶是夏天的好饮料。喝菊花茶的时候，可以在茶杯里放几块冰糖或者一勺蜂蜜，味道会更鲜美。寒性体质的人喝菊花茶，要放点枸杞。脾胃虚寒的人最好少喝。
2.苦丁茶
苦丁茶被称为最防火的茶。苦丁茶性寒，胃寒虚寒者不宜喝苦丁茶。可以单独喝，也可以和其他茶混着喝。如果加入一些蜂蜜，就可以制成苦丁茶花蜜。味道很好，还能解渴。
3.金银花茶
喝点金银花茶也能降火。金银花本身就是中药，可以清热解毒，防止上火。人们可以将其制成花茶，在水中饮用，可以更好地发挥其清热解毒的作用，有效清除人体内的热毒，预防各种上火症状。