荔枝是生活中常见的水果。它的果肉鲜嫩多汁，味道香甜可口。味道很好。它很受人们的欢迎。许多人经常吃荔枝。荔枝是热性水果，热量比较大，吃多了容易上火，但是甜不甜关系不大，不是说越甜越上火。
一、荔枝越甜越热气越上火吗
荔枝上火一般与荔枝的甜度关系不大，主要与食用荔枝的量有关。适度消费一般不会上火。如果你吃得太多，你会生气。
荔枝酸甜多汁，营养价值很高。荔枝果肉富含维生素C、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分。荔枝是一种又甜又暖的水果。适量食用不会引起内热，但过量食用会加重内热，引起一系列内热反应，如咽喉痛、牙龈肿痛、牙龈出血、嘴角酸痛等。
荔枝含糖量很高。一般来说，如果只是少量食用，是不会上火的。但如果一次吃太多，糖分过多可能会影响身体的正常代谢，使身体出现口干、口疮、便秘等症状。所以吃荔枝一定要控制食用量，避免吃多了，对身体不好。
二、荔枝吃多了上火怎么办
1.立即停止进食。
荔枝是一种温热的水果。吃荔枝会增加体内的燥热。如果你吃得太多，你会生气。上火后立即停止吃荔枝，以免上火等进一步不适。吃完荔枝，也要控制饮食。你应该停止吃辣的食物。
2.吃清热蔬菜。
荔枝上市时，有很多清热的食物，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、茭白、绿豆芽等蔬菜。夏季饮食中多吃这些食物，可以清热，减少体内燥热。夏天，容易上火。经常吃清热的食物，也可以帮助身体缓解燥热。
3.喝草药茶
凉茶里有很多寒性的中草药，喝了凉茶可以祛内热。荔枝太热时，喝凉的中草药汤当饮料，可以缓解上火带来的不适。炎热的夏天也可以经常喝，缓解燥热。
4.充足睡眠。
充足的睡眠可以调节内分泌，有利于缓解身体不适。上火的人日常生活要有充足的睡眠时间，新陈代谢旺盛，抵抗力强。做到这一点，内分泌调节就稳定了，有利于上火症状的改善。
三、吃荔枝怎么防止上火
1.适量进食
一般来说，吃适量的荔枝不会上火，吃多了会上火。一般建议一次吃10-15个荔枝，控制在200克以内，降低上火风险。
2.和其他食物一起吃
荔枝是一种温热的食物。如果想降低荔枝的温度，可以和芒果、西瓜、雪梨、冰糖等凉性食物一起煮成甜汤。可以中和荔枝之火，避免上火。