荔枝是每年夏天受欢迎的食物。味道好，营养价值高。适量食用可以补充人体所需的营养，对身体有益。很多人会在家吃荔枝。荔枝吃多了容易上火。这个时候可以喝一点绿豆汤和凉茶降火。
一、吃荔枝上火可以喝凉茶吗
可以喝凉茶。
和荔枝茶没有冲突。相反，吃荔枝和喝茶有一定的好处。如果吃了很多荔枝，荔枝很容易上火，茶可以降火，尤其是绿茶降火效果更好。吃荔枝前后喝绿茶可以防止上火，一起吃也可以减少上火的影响。
阴虚火旺的人最好少吃(每次0.25斤以内)。对于慢性扁桃体炎、咽炎的人，吃荔枝会加重虚火。荔枝最好不要吃很多。吃荔枝前后可以喝点盐水或者凉茶。绿豆水、冬瓜水汤也有很好的疗效。对于孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果是一样的。内火严重的孩子不宜吃荔枝，正常的孩子要少吃；对于老人来说，便秘的老人尽量少吃；尤其是肝病、肾病、糖尿病、胃肠疾病患者更应慎用。
二、吃荔枝上火可以喝绿豆汤吗
当然可以。
火上吃荔枝，喝绿豆汤，可以灭火。绿豆汤有清热解毒、止渴退烧的功效。所以身体处于炎症状态时可以喝绿豆汤，对缓解炎症症状有很大帮助。绿豆汤可以作为食疗，清热去火。如果体火症状严重，单纯喝绿豆汤是不能起到治疗作用的。建议服用清热祛粉散进行治疗。常用药物主要有益清克颗粒、清热解毒口服液、清热散结片、双黄连口服液等。
绿豆是寒性食物。解热止渴，清热解毒。它可以经常煮汤。可缓解因体火引起的咽喉肿痛、声音嘶哑。还能给身体补充水分。也有利尿作用。经常使用有利于提高人体免疫力，防止细菌感染。绿豆多糖能提高血清脂蛋白蛋白酶活性。
三、吃荔枝为什么上火
荔枝吃了会上火，主要是因为它性温，属于热带水果。吃多了会造成体内阳气过盛，上火。在中医范畴里，属于饮食不规律，长期发热的类型。荔枝吃火，主火是心火和肝火。主要症状为牙龈肿痛、口腔溃疡、小便短赤、易怒，部分患者还出现口苦、口臭、头痛、眼干、失眠等症状。荔枝每天一定要限量吃。荔枝是一种含糖量很高的食物。这种高热量食物进入人体后，不仅容易产气，还会使体内血糖浓度升高，对人体有害。所以荔枝好吃，要少吃。