立秋节气是一年中重要的节气，也是一个季节变化明显的节气。这个时候三伏天还没有结束，一般会有另一个三伏天，也就是最后一个三伏天，也就是说立秋以后天气还是会热一段时间，短时间内不会有大的降温。
2021立秋后还有一伏吗
立秋之后是一伏，立秋在中伏，立秋是最后一伏。
立秋后的三伏天还没有结束。还有一个夏日，就是最后一个夏日，因为最后一个夏日的第一天是立秋后的第一个庚日，所以立秋后不会马上降温，而是会加热一段时间。
立秋节气通常持续十天。这将是2021年立秋节气开始后的第12天。
立秋并不意味着炎热的天气结束了。立秋季节仍然是炎热的季节，而且还没有结束。夏季始于秋季的第二个节气。初秋的天气还是很热。所谓“三伏热”，就是“秋后即降”。入秋后，至少有一伏高温天气“三伏”，可分为早、中、晚三天。它的日期是由节气日期和干支日的日期相匹配而确定的。按照“三伏”的计算方法，“立秋”的日子往往还在中伏，也就是酷暑尚未过去，真正的凉爽通常是在千年节气之后。冷热分水岭不在立秋。
立秋如何养生
1.吃润肺生津的食物。
入秋后可以吃一些蔬菜汤、果汁、豆浆和一些润肺的食物。
2.吃酸的食物增强肝功能。
不要吃辛辣的食物。可以吃一些酸味的水果和蔬菜，比如橘子、柠檬、猕猴桃、西红柿等。
多做运动
秋天适合多户外活动，多晒太阳。秋天过后，你可以在上午10点之前去户外运动，做有氧运动，打球，或者爬山。
4.早睡早起，预防空调病。
早起可以舒展肺气，减少脑血栓的机会。晚上不要睡太晚，尤其是年轻人。9点到10点睡觉是合理的。
立秋要注意什么
1.少吃西瓜
进入秋季节气的开始。慢慢减少寒性食物的摄入，否则容易损伤肠胃，引起腹泻，比如西瓜。尤其是冰箱里冷冻的西瓜是凉的。冷冻后的西瓜寒气会更多，吃了之后体内的寒气自然会更多。所以，记得少吃冰镇西瓜。
2.少吃辛辣食物
因为气候越来越干燥，如果这个时候吃辣，不利于养肺。所以平日要适当减少辣椒、烧烤、生姜等食物的摄入，控制口腔。相反，多吃滋阴润燥的食物，如莲藕、银耳、马蹄等。
3.少吹
虽然天气还是很热，但入秋后温差会加大。所以，不要贪凉，少吹。而且最好避免皮肤被风直接吹走，以免刺激皮肤变得敏感。其中，提醒平日吹空调的男女，不要整夜吹空调，以免被风吹冷。