每年夏天都有一个雨天，是一年中的炎热时期。很多地方容易出现高温天气，很多人中暑。一般来说，夏至是在每年的第三个庚日。按照时间计算，今年的夏至从7月21日开始，到8月19日结束。
一、2021入伏和出伏时间
2021年到达时间：2021年7月21日
2021年停运时间：2021年8月20日
2021年，夏至后的节气。夏至在6月21日，7月21日是三伏天的第一天。可分为首伏、中伏、末伏。一般是7月中旬到8月中旬，是一年中最热的时候。每年进入堕天的时间不固定，堕天的长度也不一样。
2021年最后一伏的第一天是8月10日，最后一天是8月19日。此时已进入夏末，天气没有中伏那么热。三伏天已经过去了。
一天下来，气温普遍下降，但还是有秋老虎。天气仍然很热。早晚温度较低，中午温度较高。
根据天气预报，中国南方的平均气温约为23-35，而中国北方的平均气温约为20-30。
二、2021伏天一共有多少天
2021年伏天从7月21日开始，8月19日结束，为期30天，比去年少10天。
三伏中最热的是中伏。俗话说，热在中。2021年，中富将于7月31日开工，为期10天。三伏天的30天里，一般来说，三伏天的10天是最热的。中伏最突出的特点是热、湿热。桑拿天气让人呼吸困难，仿佛置身于一个大蒸笼中。入秋后，地表湿度增加，地表每天吸收的热量多，释放的热量少，地表积热，所以每天都热。中年级时，地面蓄热达到最高值，天气最热。
三、伏天怎么去湿气寒气
第一，多吃发汗利尿的食物。
如果湿度大，三伏天可以多吃些发汗利尿的食物，如红豆、绿豆、冬瓜、西瓜、绿豆茶等。食物可以排出皮肤和尿液中的水分，促进身体的新陈代谢。除此之外，我们还可以喝生姜红糖水或者香菜丝瓜汤，通过食疗达到除湿的目的。
第二，多运动。
去除湿气最好的方法就是多运动。轻微的活动，我们的四肢使我们体内的阳气慢慢恢复，然后体内的水分就会逐渐消散。但要避免过度运动，因为这样，水分会随着汗液排出，人体的水分代谢也会受到影响，最后水分排不出去。
第三，坚持用温水泡脚。
在三伏天，因为天气很热，我们一般每天都洗澡，但是很少有人泡脚。有的人可能会突然站起来想泡脚，但是又坚持不住。其实天气越热，体内水分越重，所以泡脚很重要。温水泡脚可以在日常生活中刺激多条经络，从而健脾祛湿，疏通经络。建议睡前用40%的水泡脚，用温水，不仅可以去除水分，还可以提高睡眠质量。
第四，多喝姜茶。
民间有一种说法，冬天吃萝卜，夏天吃生姜，可以温暖你的活力。夏天可以多吃些生姜来补阳。此外，生姜味辛，性温。具有散寒发汗、化痰止咳、止呕的功效。如果不直接喜欢生姜，可以喝姜茶。喝姜茶也是一种简单易行的除湿保健方法。据调查，三伏天是喝姜茶最合适的时候。
是五刮防暑。
三伏天天气很热，三伏天可以说是夏天最热的时候。三伏天，潮湿也是最严重的情况，人容易呕吐、头晕等疾病。这时候就可以用刮痧法了。具体方法是用刮刀或者纱布用酒精消毒，然后刮去我们背部两侧，直到出现深紫色。刮胡子的时候，我们可以用清凉油。如果可能的话，可以去专门的按摩店进行刮痧。当然，刮胡子也很简单。保湿方面，也可以请家里亲戚帮忙刮胡子。