立秋节气的意思是秋天的开始，是秋季的第一个节气。秋季天气会逐渐转凉，但立秋后暂时不会转凉，因为阴雨天还没有结束，立秋后还会有一段短暂的炎热天气，也就是我们常说的秋老虎，所以立秋要注意祛暑退烧。
一、立秋伏天就结束了吗2021
立秋之后，伏天还没有结束，还有一个伏天，就是伏天。因为伏天的第一天是立秋后的第一个庚日，立秋后不会马上凉爽，但会热一段时间。2021年立秋节气为八月七日，适逢农历六月二十九日，所以八月十日后为一日之末，十日后为一日之末。
二、立秋多久出伏2021
一般来说，立秋节气离日出有十天左右。2021年，立秋节气后12天。2021年立秋节气为8月7日，几年后的年底开始，节气结束还有10天，所以2021年的节气结束时间为8月10日(农历七月初三)至8月19日(农历十二月)，落在8月20日，与立秋节气相隔12天。
三、立秋节气饮食怎么调养
1.立秋后，昼夜温差增大。饮食方面，要坚持清热解暑，多吃滋阴润肺的食物。中医认为，秋季燥热增多，津液易伤。因此，饮食中宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳制品等润燥食物，以利肠胃，生津止渴。
2.不用担心长了秋肥。因为此时人的肠胃功能较弱，还没有调理好。如果吃太多肉类等高蛋白食物，会增加胃肠道负担，影响胃肠功能，所以要适量吃肉。特别是患有肠胃病、高血脂、慢性中风等疾病的人，更不要吃太多肉。
3.尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、油炸、酒和干膨化食品。可以选择多吃一些酸咸的食物，比如大麦、黑豆，多吃一些酸味的水果和蔬菜。还应多吃健脾、清热利湿的食物，如小米、薏苡仁、扁豆、砂仁等。能排出尿中湿热，调理功能，健脾胃，为中晚秋乃至冬季的健康打下基础。