女人都知道，来例假的时候，不能吃冷食，不能干重活，不能剧烈运动，就是怕例假太多。所以期间有很多方面需要注意。尤其是腹部，不能让腹部受凉，不能让腹部受重力，所以经期可以练腹部吗？
经期最好不要做腹部运动，这可能会导致月经血增加或突然减少，以及其他不舒服的现象。一旦出现这些情况，要及时停止运动。经期不要打腹部。保护好腹部，以免着凉。
期间不能做剧烈运动，可以做一些温和的运动，如慢跑、散步、瑜伽等。适当的运动可以促进经血的排出，缓解痛经，改善内分泌失调。但长跑、跳绳等剧烈运动不适合做。
经期来了，除了做适当的运动，还需要注意腹部保暖，腹部受凉容易引起腹部。注意外阴卫生，勤换卫生巾和内衣，避免感染。不适合洗澡或者同房。节假日期间需要补充营养，如含铁和血的食物，温和的食物，如红糖、姜水等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。