人们过去认为，当女性月经不调时，她们的肥胖会影响怀孕。但现在很多研究表明，女性月经规律，但肥胖也会影响受孕。所以越来越多的女性因为体重高而增加不孕的风险，体重越高不孕的问题越大。那么，女性肥胖导致的不孕不育怎么办？
女性过于肥胖，影响生育能力，要想办法减肥，恢复健康。所以女性需要科学饮食，多运动，才能有效减肥。女性需要保持体内营养的平衡，避免摄入过多的热量，防止脂肪增加。其次，女性要做好餐桌，保证每天主食、水果、蔬菜的适当摄入。
女性要少食多餐，每顿八分饱就行，不要吃太多，不利于肠胃健康。另外，吃饭时要细嚼慢咽，尽量把食物嚼碎。同时，女性可以多吃高纤维、低脂肪的食物，可以促进肠胃蠕动，防止便秘，还可以减肥。女性平时要多运动，但运动强度不能太高，否则对身体来说太多，不利于健康。
建议女性在减肥期间多做慢跑、游泳等有氧运动，有助于减肥，强身健体，有利于身体健康。来月经后，女性需要更加注意身体健康，但运动强度需要降低，以免影响月经不调。女性如果想减肥，一定不要过度节食，这样会影响身体健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。