减肥运动无处不在，尤其是在郑多燕，它一直很受欢迎。那么郑多燕的减肥操真的有用吗？其实只要坚持锻炼，真的会有用，只是看你能坚持多久，但是郑多燕锻炼瘦腿瘦臀有用吗？让我们一起去发现。
郑多燕的瘦腿和瘦臀有用吗？
有Mama.com网友反映，郑多燕瘦腿效果是一定的，跳了半个月左右。当然，她基本上每天吃一顿饭(早餐)，不碰肉，油也很少。我真的不知道她瘦了多少，但是她能穿着之前特别紧的短裤晃腿。所以还能用。关键是动作一定要标准，坚持下去。
什么是郑多燕瘦身运动？
郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕创造的一套健身减肥舞蹈，以动作简单、减肥效果好著称。是一个很不错的健身舞系列。年近50的韩国人郑多燕仍然保持着火辣的身材。她的减肥操还是挺有效果的，帮助很多胖女孩恢复了紧绷凹陷的身材。其中有五个动作非常霸道。一个动作可以锻炼身体很多肌肉，长期坚持可以让全身变得结实。郑多燕减肥操，用简单的动作，就能帮助女生减肥，恢复身材。
从上面我们可以知道，郑多燕减肥操毕竟作为一种全身有氧运动，对于瘦腿瘦臀也是有用的。对于减肥来说，只要找对方法，运动的时候就能燃烧体内的脂肪，再加上合理的饮食。如果真的想瘦，想瘦哪里都可以。最后，运动必须坚持，以免反弹。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。