迷人的修长美腿是所有女生的梦想，尤其是在街上看到一些穿着短裤短裙的长腿女性，会忍不住停下来看一看。回头看看我的腿，夏天都不敢露。不要羡慕，只要掌握以下瘦大腿的方法，你也可以拥有迷人的大腿，令人羡慕。
奔跑
如果你想全身减肥，你需要全身动起来，这样才能减肥包括大腿。平时走路可以大踏步快走，也可以骑自行车。冬天爬楼梯、滑雪都是减肥的好方法。跑步其实是最简单也是最常见的减肥方式，但不建议大腿粗的人跑步。
游泳
游泳也是非常好的全身减肥运动。但是因为大腿没有足够的锻炼，所以穿着救生衣走浅水或者走深水也是非常好的锻炼方式，这是你走在路上体会不到的。
脂肪燃烧运动
如果想更好的减肥，可以每次坚持运动30分钟左右，每周三到五次，这样可以消耗更多的脂肪。如果有点硬，建议先从运动量小的运动开始，慢慢改善。其实走一个小时相当于跑20分钟，效果是一样的，不妨这样试试。
一定的运动量加上良好的饮食习惯是瘦大腿的最好方法。基本上每天花半个小时到一个小时运动，就能达到燃脂的效果。配合一定量的腿部按摩，大腿很快就会变细。但是，运动就是要坚持，逐渐加大强度。刚开始不要太用力，慢慢练，一两个月就能拥有迷人的长腿。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。