薏仁性寒，红豆有补血的功效，所以很多女性在空闲的时候经常煮红豆薏仁糖水来补充身体。同样，在夏季，女性会将绿豆、薏米糖浆煮沸，以清热解毒。因为绿豆性寒，他们可以放点红糖。其实这样的糖浆还有其他功效，比如减肥。让我们进一步了解一下。
红豆薏米的做法
1.红豆、薏米、绿豆分别洗净，提前浸泡数小时；也可以提前煮好保温。
2.锅中加足水，将泡好的红豆、薏米、绿豆倒入锅中，记得一次性加足水，中间不要再加水；
3.用电饭锅做饭。薏苡仁、绿豆、红豆煮熟后，加入冰糖煮至融化。炒菜的时候要及时搅拌，以免烧糊锅底。
红豆薏米的功效
红豆有除心烦、健脾胃的功效。薏苡仁能健脾胃，补肺清热，祛风除湿。绿豆性味甘凉，有清热解毒的功效。红豆、薏米、绿豆混合煮熟后是祛湿健脾的佳品，而加入绿豆可以去火。除了喝红豆薏米绿豆汤，平时可以多吃山药、芡实、紫薯粉，效果一样，而且更有营养。当你总是有空的时候，多做饭对你的健康更好。
从上面我们可以知道，女性因为减肥往往不敢吃太多，会选择控制自己的饮食。如果她们吃了不仅不胖，还不瘦，那么这一定是很多女性想要的，所以有兴趣做的女性可以有空在家练习一下。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。