成为一个拥有天使面孔和魔鬼身材的吃货是一个梦想。针对这个梦想，很多爱美爱吃的女生总是在纠结吃不吃或者减肥。渐渐的，为了弥补吃饭和减肥之间的矛盾，有了一种思考，那就是，你是不是吃完饭就去跑步减肥？在这个问题上，边肖有自己的看法。虽然我不知道我是否能帮助困惑中的女孩，边肖仍然想说话。
人们的生活和饮食习惯就是这样。晚上全家人一起吃了一顿丰盛的晚餐后，可能会上网或者看电视，很少运动，晚餐相对接近睡觉时间。所以晚上身体热量消耗减少，久而久之容易发胖。如果饭后去跑步，促进热量的消耗和脂肪的分解，真的会对减肥有帮助。但需要注意的是，晚饭后两小时后才能跑步。
从理论上分析，晚上跑步可以达到减肥的效果。但是，肥胖不是一天形成的，不可能一天就瘦下来。这是一个比较长的时间。能否坚持每天晚上跑步，直到完全瘦下来，需要毅力。很多人肥胖的一个重要原因就是懒，不爱运动。如果你改变过去的习惯，现在每天跑步，那真的会很棒。所以在实践中，很多人坚持了几天就放弃了。那么跑步可以促进热量的消耗。跑步或慢跑或跑步多长时间比较好？让我们一起讨论一下。要达到增加脂肪消耗的效果，建议慢跑更好，因为慢跑是有氧运动，消耗的是体脂，而跑步是无氧运动的蛋白质。
路的尽头是巨大的上弦月。看了边肖的分享，相信大家对于饭后跑步是否能减肥已经有了答案。但边肖更想说的是，有些受身体皮肤影响的父母是先天的，上帝通过父母给予自己的东西一定有他的道理，所以有时候当他安静地接受享受，用欣赏的眼光看待自己的特长时，会有意想不到的美好。当然，边肖还是希望所有女孩想要的都能实现。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。